Исцеляющая медитация хо’опонопоно стала популярна во всем мире благодаря автору книги Джо Витале. Согласно автору практики гавайского метода исцеления Хо’опонопоно Хью Лина “Любовь к себе является самым лучшим средством для самосовершенствования. А когда вы совершенствуете себя — Вы совершенствуете весь мир”
Техника хо’опонопоно работает как очищение от тех установок, которые блокируют на подсознательном уровне наше продвижение к счастью и гармонии. «Хо’о» — «причина», «понопоно» — «улучшение». «Причина» того, что своими мыслями мы создали себе мир-тюрьму — наши же мысли. «Улучшение» — это процесс улучшения этих мыслей в активном «вдумывании», в исцеляющем повторении новых мыслей.
Хоопонопоно идеальная практика для того, чтобы быть в мире с самим собой, чтобы доверять Вселенной вести вас по этой жизни (а доверять – значит ничего не бояться) и, получая и осознавая через вдохновение желания Вселенной, которые она приготовила именно для вас именно на эту жизнь – получать от жизни полное удовольствие (что бы с вами не происходило в любой момент времени).
История
Пару лет назад я слышал об одном гавайском враче, который лечил самые запущенные случаи безумия пациентов, совершенно не видя самих пациентов. Он читал данные диагноза, а затем смотрел внутрь себя, чтобы увидеть, как он сотворил болезнь этого человека. И когда он улучшал себя, пациент тоже шёл на поправку. Когда я впервые услышал эту историю, я подумал, что это какая-то городская байка. Как может кто-либо вылечить кого-либо, леча при этом себя? Как может пусть даже самый-самый мастер по самосовершенствованию вылечить полное безумие? Я счёл рассказ вымыслом. Это было не логично, и я выбросил из головы ту историю. Но спустя год я снова услышал об этом. Я услышал, что терапевт использует гавайский исцеляющий метод под названием хо’опонопоно. Я никогда о таком не слышал, но теперь это уже прочно засело у меня в мозгу. Если эта история была правдой, то мне уже хотелось знать об этом побольше.
Я всегда понимал словосочетание “полная ответственность” в том смысле,что я несу ответственность за всё, о чём я думаю, и что я делаю. А всё, что выходит за пределы этого понимания, уже мне не подвластно. Я думаю, что многие люди трактуют полную ответственность точно так же. Мы отвечаем за то, что мы делаем, но не за то, что делает кто-либо другой. Гавайский врачеватель, лечивший людей, потерявших разум, мог бы научить меня новому, более глубокому пониманию полной ответственности.
Его зовут доктор Ихалеакала Хью Лин. При первом нашем телефонном разговоре мы общались почти целый час. Я просил его рассказать мне всю историю о его деятельности в качестве врачевателя. Он сказал, что проработал в госпитале штата Гавайи четыре года. То отделение, в котором находились сумасшедшие больные, было довольно опасным. Физиологи увольнялись оттуда буквально через месяц. Персонал либо прикидывался больным и не выходил на работу, либо просто увольнялся. Все, кому приходилось проходить через это отделение, преодолевали его только спиной к стене, опасаясь нападения пациентов. Это было не самым лучшим местом как для жизни, так и для работы или посещений. Доктор Лин сказал мне, что он никогда не осматривал пациентов. Он просматривал медицинские карты пациентов, сидя в кабинете. Пока он рассматривал эти записи, он работал над собой. И по мере того, как он работал над собой, пациенты начинали поправляться. “Спустя несколько месяцев, пациентам, которые до этого имели право передвигаться только в наручниках, позволили свободно перемещаться, – сказал он мне. – “Другие, которые получали огромные дозы медикаментов, получили освобождение от них. А те больные, которые не имели ни малейшего шанса когда-либо оказаться на свободе, получили её”.
После того, как я услышал об этом, я испытал огромное благоговение. “Но это ещё не всё” – продолжал он, – “Персонал стал с радостью приходить на работу. Прогулы и текучесть кадров исчезли. Мы наконец-то укомплектовали весь штат полностью, как нам было нужно для ухода за пациентами, и весь персонал прекрасно работал. И сегодня это отделение закрыто”.
И тут настал момент, когда я задал вопрос на миллион долларов: “Так что же вы делали с собой такого, что все эти люди менялись?” “Я просто лечил те свои части, которые сотворили их” – ответил он. Я ничего не понял.
Доктор Лин объяснил, что полная ответственность за свою жизнь означает, что ты отвечаешь за всё, что происходит в твоей жизни – по той простой причине, что это твоя жизнь – и поэтому это твоя ответственность. В буквальном смысле – весь мир сотворён тобой.
Вот это да! Такое не сразу доходит. Быть ответственным за то, что я говорю или делаю, – это одно. Но быть ответственным за то, что каждый говорит или делает в моей жизни, это уже совершенно другое.
Кроме того, правда в том, что если ты принимаешь полную ответственность за свою жизнь, тогда всё, что ты видишь, слышишь, ощущаешь на вкус, к чему прикасаешься, или испытываешь любые другие ощущения, за всё это ты также несёшь ответственность, потому что это – твоя жизнь.
Это означает, что и размах терроризма, и президент, и экономика, – всё, что ты испытываешь, и даже всё, что тебе не нравится, – всё это тебе илечить. Они существуют, так сказать, только как проекции изнутри тебя. Проблема не в них, проблема втебе. И чтобы изменить их, должен измениться ты.
Я знаю, что это трудно понять, трудно вручить ответственность за всё в одни руки. Осуждение гораздо проще, чем полная ответственность. Но когда я говорил с доктором Лином, я начал понимать, что означает лечение самого себя, и что хо’опонопоно означает – любить себя.
Если ты хочешь улучшить свою жизнь, тебе нужно вылечить свою жизнь. Если ты хочешь вылечить кого-то – даже сумасшедшего, – ты можешь сделать это, если вылечишь себя.
Я спросил доктора Лина, как он лечил самого себя. Что он делал конкретно, когда рассматривал карточки пациентов?
“Я просто говорил “Прости меня” и “Я люблю тебя”, и повторял эти слова снова и снова”, – объяснил он. И это всё?
И это всё. Оказывается, что любить себя – это самый лучший способ улучшить себя, и когда ты улучшаешь себя, ты улучшаешь свой мир. Позвольте мне привести личный пример того, как это работает: однажды некто прислал мне по электронной почте письмо, которое расстроило меня.
В прошлом я бы стал работать над моими эмоциональными “горячими точками”, или долго бы думал о том человеке, который прислал мне неприятное письмо. На этот раз я помнил о методе доктора Лена. Я просто тихо повторял: “Прости меня” и “Я люблю тебя”, я не сказал этих слов никому конкретно. Я просто пробудил дух любви, чтобы вылечить внутри меня то, что сотворило внешние обстоятельства.
Примерно через час я получил ещё одно письмо от того же человека. Он извинялся за предыдущее послание. Заметьте, что я не совершил ни одного действия, направленного во внешний мир, чтобы получить это извинение. Я даже не написал ему ответного письма. Повторяя “Я люблю тебя”, я каким-то образом вылечил в себе то, что сотворило его.
Позже я побывал в гостях у доктора Лина. Ему сейчас 70 лет, и его считают потомственным шаманом, и ведёт он достаточно уединённый образ жизни. Он похвалил мою книгу “Фактор притяжения”. И сказал мне, что по мере того, как я буду лечить себя, вибрации моей книги будут возрастать, и каждый, кто будет читать её, будет это чувствовать. Короче говоря, если улучшаюсь я, то улучшаются и мои читатели. “А что по поводу тех книг, которые уже проданы и мне не доступны?” – спросил я. “Они не недоступны тебе”, – объяснил он, снова разорвав мой разум мистической мудростью – “Они до сих пор в тебе”.
Короче говоря, нет ничего вовне. Объяснение такой техники могло бы занять целую книгу, и заслуживало бы того. Но достаточно сказать, что всё, что ты бы хотел улучшить в своей жизни, всё это находится в одном-единственном доступном месте – в тебе.
Техника
Простой вариант для начала процесса: представьте человека или ситуацию, которую вы хотите излечить. Повторяйте фразы “Люблю тебя! Прости меня! Мне очень жаль! Благодарю!” с максимальной искренностью. Не опускайте руки, если поначалу вам будет казаться что в этих словах нет чувств или недостаточно искренности. Чувства придут, медитация работает и ваше действие порождает изменение в ваших связях. Повторять фразы можно в любом порядке, и добавлять что-то конкретное от себя тоже хорошо.
Если тяжело настолько, что кажется невозможным произнести эти слова, начните с повторения универсальной формулы “Я желаю всем счастья!” Подумайте с благодарностью о тех людях, о которых вы можете вспомнить с искренней благодарностью и любовью. Обратитесь в молитве за поддержкой к Учителям и ангелам. Совершите подношение Божествам. Это приведет вас в благостное состояние, в котором решимость исцелить проблемные отношения укрепится. Затем переходите к основной формуле.
Универсальное средство для исцеление – обращение медитативной формулы к себе. Это способ позаботится о себе, оказать себе поддержку и выразить свою любовь. Если вы пытаетесь справиться с трудностями, причины или личностный источник которых непонятен – повторяйте формулу хоопонопоно, обращаясь к Вселенной, Богу, судьбе или любой другой абстрактной силе, в которую вы верите.
Иногда в порыве гнева или обиды может возникнуть несогласие – зачем мне говорить “прости меня” если виноват не я? Требуется высокий уровень осознанности и сострадания, чтобы принять ответственность за все происходящее в жизни на себя. Если возникает сопротивление обратить слова медитации к своему “обидчику” – начните работать с собой, простите себя за несовершенство и слабость, поблагодарите себя за упорство и надежду, за готовность пройти свой Путь максимально честно и во благо всех живых существ.
Медитацию хо’опонопоно можно использовать также для поддержки ваших любимых людей или важных для вас процессов. Повторяйте “Я люблю тебя! Благодарю!” вспоминая о них, и любовь наполнит вашу жизнь.
Люблю тебя! Благодарю! Прости меня! Мне очень жаль!