Этому методу более 5000 лет и с его помощью можно многого достичь. Во-первых, мы можем дышать и дышим благодаря своему «Божественному Я», прибывающему внутри нас, пришедшему в этот мир для получения человеческого опыта, и именно с этой целью Он использует наши тела – физическое, эмоциональное и ментальное. Без Его энергии мы бы просто не могли существовать. Когда мы дышим с Ним одном ритме, нам начинает открываться Его могущество. Прибегая к этому методу, мы словно обращаемся к своему «Божественному Я»: «Ты здесь?», «Я искренне хочу Тебя ощутить».
- – Посидите несколько минут в тишине, а затем:
- – Начните дышать через нос глубоким, ритмичным дыханием без пауз между вдохами и выдохами.
- – Осознайте, что за вашим дыханием пребывает некая энергия. Просто наблюдайте и ощущайте ритм своего дыхания.
- – Помните, что вы сейчас стараетесь сосредоточиться на внутренней силе, которая движет вашим дыханием, и вы поймете, что уловили Его ритм, когда по вашему телу начнут пробегать волны пульсирующей любви.
Через некоторое время вы почувствуете, что Кто-то управляет вашим дыханием.
Потренировавшись, вы на четвертый или пятый вдох испытаете блаженство любви «Божественного Я». Представьте себе, что вы в состоянии так быстро включиться в зону блаженства.
Медитационная техника из книги Джасмухин «Пища Богов», Санкт-Петербург, 2008 год
