Будущее – это способность нашего ума прогнозировать события. Эти мысли приводят к ожиданиям. И нет такого человека, который не думал бы о будущем и не ждал ничего от завтрашнего дня. Кого-то эти мысли вдохновляют, заряжают силами и энергией, кого-то – погружают в депрессию. Все зависит от того, какое будущее вы себе представляете.
Вот эта неотъемлемая наша способность прогнозировать имеет свои очевидные плюсы и минусы. Кого-то она делает несчастным, кого-то счастливым. Можно даже сказать, что степень успешности человека зависит от его способности обращаться со своим будущим.
Любая ваша мысль, негативная или позитивная, является установкой на будущее. Пожалуй, главное открытие человека в последние сто лет – это простая мысль о том, что ты есть то, о чем ты думаешь. И в будущем ты становишься тем, кем представляешь себя сейчас. Если ты будешь представлять себя счастливым, радостным и успешным человеком, скорее всего, у тебя мало шансов стать бедным, больным и несчастным. Ели же ты рисуешь себе жуткие страдания, ты уже подготовился к ним и у тебя мало шансов их избежать.
Если ваши мысли о будущем негативны и полны страхов, то это становится огромной дырой, воронкой, куда будут уходить твои силы, нервы. Это будущее еще не настало, но вы уже заранее сопротивляетесь тем ужасным событиям, которые, по вашему мнению, должны наступить. Такие мысли способны довести до депрессии и даже до самоубийства – ведь вы заранее проживаете все то, чего боитесь. Есть несколько самых распространенных страхов, которые касаются будущего:
- Мысль о разорении, о том, что вы останетесь без денег и без работы, без дела (этим самым вы испортите себе все то время, пока у вас есть работа и есть деньги, но удовольствия вы от них получать не будете).
- Мысль о возможной потере партнера, что он изменит, бросит (с детьми и без средств к существованию).
- Мысль о том, что вас никто больше не полюбит, и вы проведете жизнь в одиночестве (от этой мысли у вас будет такое выражение лица, что и подойти-то к вам будет страшно, не то, что полюбить).
- Мысль, что с детьми, родными и близкими может случиться что-то плохое (особенно ближе к ночи, когда они задерживаются).
- Мысль о том, что не получится (сорвется) важное для вас дело.
- Мысли об одинокой старости. От этих мыслей люди старятся гораздо раньше, чем могли бы.
Как только голова начинает думать какую-нибудь ужасную мысль, вы целиком погружаетесь в событие, которое не наступило еще, и может быть, никогда не наступит, но вы уже сейчас чувствуете себя так, как будто все это уже происходит с вами прямо сейчас.
Вспомните, например, свое состояние перед экзаменом. Волнение нарастает до критической точки, хотя до страшного дня еще несколько дней. А когда он наступает, то оказывается, что бояться некогда, надо действовать. И даже обидно становится – сколько нервов было потрачено зря.
Мы не знаем наверняка, как будут развиваться события нашей жизни через неделю, месяц или год. Мы не можем этого проверить и не можем проконтролировать. Особенно трудно принять тот факт, что нет абсолютных гарантий, что произойдет именно то событие, которого мы хотим. Именно это сложнее всего принять. Мы слишком любим гарантии. Но на самом деле, в жизни никаких гарантий нет, особенно в будущем, там ничего нельзя предсказать наверняка.
Иногда привычка думать о будущем становится просто маниакальной. И вот вас поджидает одна ловушка. Каким-то незаметным образом наша «настоящая» жизнь откладывается на потом.
Люди вообще не живут сегодня. Большинство из нас живет прошлым или будущим. И то, и другое – виртуальные явления. Прошлое уже ушло, а будущее никогда не настает, потому что каждый день – сегодня. А сегодня, как правило, далеко не лучший день вашей жизни. Лучший день настанет тогда, когда:
- У меня будет больше денег
- Я перееду в другую квартиру (дом)
- Выйду замуж (разведусь)
- Вырастут (родятся) дети
- Я, наконец, похудею…
Если же это событие откладывается на неопределенное время, или вы не можете реализовать ваши планы вовсе, то наступает ощущение конца света: жизнь не удалась. А то, что есть у меня сейчас – это и не жизнь вовсе.
Некоторые из нас помногу лет живут в состоянии подготовки к лучшей жизни, но только лучшая жизнь почему-то не наступает. Это становится наркоманией. В результате сегодняшний день – единственно реальный – обесценивается и блекнет. Человек не ценит его и не замечает, он сосредоточен на своем ужасном ли прекрасном будущем.
Вообще, строго говоря, мысли о будущем нужны человеку только для планирования предстоящих дел. Больше в них никакой надобности нет. Все остальное – это не что иное, как галлюцинирование, т.е. отношения с тем, чего нет.
Если вы чрезмерно погрязли в своем виртуальном будущем, постарайтесь выйти из него и посмотреть на то, что окружает вас сегодня.
Там наверняка много того вещей, которые вы не замечаете и не цените, не наслаждаетесь ими.
Вот несколько рекомендаций.
- Помните о том, что сегодняшний день – самый важный и единственно реальный момент, который вам доступен. Любите и цените сегодняшний день. Каким бы он ни был. Радуйтесь и грустите СЕГОДНЯ, а не в будущем, которое все равно не настанет. Любите то, что у вас есть сейчас, а не то, что когда-нибудь у вас будет.
- Все, что вы можете сделать сегодня – делайте. Живите этот день так, будто у вас есть все, что вам нужно для счастливой жизни. Используйте все шансы, все возможности, которые вам выпадают.
- Всегда благодарите сегодняшний день за то, что вы имеете. Не судите о происходящих событиях поспешно, ведь вы еще не знаете, чем они обернутся завтра для вас.
- Представляйте себе ваше будущее еще лучшим, чем сегодняшний день. Определите, кем вы хотите стать в будущем, и из этого видения стройте сегодняшнюю жизнь. Делайте уже сегодня что-то для завтра. Не ждите, что достижения и победы свалятся на вас в одночасье. Успех начинается с мелочей. А мелочи можно начать делать уже сегодня.
- Если вам предстоят события не очень приятные, будьте готовы к ним, не сопротивляйтесь очевидным вещам, которые должны произойти. Если их не избежать (как не избежать смены лета на осень), разрешите им произойти. Исходите из того, что они все равно будут. Так вы сэкономите силы и нервы, не растрачивая их впустую.
- Делайте все, чтобы достичь ваших целей, самых больших и амбициозных, но все же позволяйте жизни быть многообразной и не предсказуемой. «Делай, что должно, и пусть будет, что будет» – Козьма Прутков.
Автор Юлия Свияш.
Психолог, женский тренер, хозяйка психологического центра для женщин “Женское Измерение”
Познакомьтесь с автором и Центром Женское Измерение Юлии Свияш ЗДЕСЬ
