Тот, кто любит спокойно и с наслаждением выполнять утренние ритуалы и приготовления к рабочему дню, ставит свой будильник раньше общепринятого «за полчаса до выхода». Если вы относитесь к такому типу людей, или стремитесь внести в свое утро гармонию и спокойствие, то вам подойдет данная утренняя видео медитация, дающая осознанный вдох новому дню.
Плюсы выполнения утренней медитации:
- Вы начнете вести более спокойный, осознанный и гармоничный образ жизни.
- Вы будете более осознанно планировать свои занятия и встречи на день.
- Медитация помогает центрироваться в самом себе и оставаться в контакте со своими чувствами и эмоциями в течение всего дня.
- Регулярная практика утренней медитации принесет желаемые плоды на пути к внутреннему саморазвитию.
Позволь себе расслабиться и насладиться этими минутами утренней медитации наедине с самим собой.
Ставя ежедневно будильник на 15 минут раньше, совсем скоро утренняя медитация станет очищающим и наполняющим проводником в новый день.
Материал взят с сайта Осознанность и медитации с Амартой: //om-room.ru/
