• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Вегетативная терапия

    Asteriy 450 Просмотров

    Вегетативная терапия

    Вегетативная терапия – основополагающий метод телесно-ориентированной психотерапии, разработанный в начале 20 в. австрийским психологом Вильгельмом Райхом.

    Формирование метода вегетотерапии

    Под руководством Зигмунда Фрейда В. Райхом был открыт абсолютно новый метод работы с пациентами: переход от анализа симптомов к анализу характера. Анализируя характер пациентов, Райх пришел к выводу: под воздействием стереотипов, стрессовых ситуаций и неблагополучных отношений в семье, человек начинает интенсивно подавлять свои эмоции. Такое подавление происходит в первую очередь за счет мышечного напряжения, которое изменяет поведение человека на физиологическом уровне – его тело приобретает ряд характерных жестов, поз и движений. Хроническое напряжение отдельных групп мышц впоследствии формирует «мышечный панцирь», который Райх назвал «панцирем характера» пациента. Этот «панцирь» фактически является физическим отражением психики человека.

    В результате длительных клинических наблюдений Райх совершает еще одно открытие. Тело каждого человека пронизывает биопсихическая (вегетативная) энергия, которую он назвал «оргоном». Нарушение её течения становится причиной неврозов и других душевных расстройств. Подавленные эмоции блокируют свободное распространение энергии по телу и приводят к её застою, а значит, к образованию «мышечного панциря» или «мышечных зажимов». Хроническая скованность мышц не позволяет человеку переживать ряд сильных эмоций, в первую очередь испытывать гнев, тревогу, сексуальное возбуждение или полноценный оргазм. Защитный «панцирь» искажает выражение естественных чувств, блокирует течение биопсихической энергии в теле.

    Восстановление естественного течения вегетативной энергии путем прямого воздействия на участки тела с повышенным мышечным тонусом, осознанное переживание «застойных» эмоциональных подавлений, а также освоение глубокого диафрагмального дыхания – все это вегетативная терапия Райха, которую на протяжении многих лет широко применяют для лечения неврозов. Райх называл свой метод «биофизической оргонной терапией» и рассматривал его как средство восстановления энергетических потоков в теле, разрушения блоков чувствования и растворения мышечного панциря.

    Устранение мышечного панциря

    Мышечный панцирь человека состоит из 7 защитных сегментов:

    • глазного (неподвижность лба, «пустое» выражение глаз);
    • орального (охватывает горло, подбородок и затылок);
    • шейного (включает мышцы языка и шеи);
    • грудного (грудная клетка, руки, лопатки, мышцы плеч);
    • диафрагмального (солнечное сплетение, диафрагма);
    • брюшного (мышцы спины и живота);
    • тазового (мышцы таза и ног).

    Каждый из них отвечает за функционирование определенного органа или мышцы. Работа по устранению мышечного панциря должна проходить во всех сегментах человеческого тела, начиная с глаз и заканчивая областью таза.

    Чтобы растворить мышечный панцирь, в вегетативной терапии применяют следующие методы (а также их произвольное сочетание):

    1. Повторное переживание скрытой эмоции. Осознанно переживая отрицательную эмоцию, человек освобождается от определенного энергетического блока, а значит, постепенно «распускает» свой мышечный панцирь.
    2. Физическое воздействие на напряженную мышцу (с помощью пощипывания, давления, массажа и специальных упражнений). Воздействие осуществляется до наступления запредельного торможения (защитная реакция организма, возникающая во время критического раздражения клеток коры головного мозга).
    3. Классический психоанализ: последовательное выявление подавленных эмоций и дальнейшее их рассмотрение совместно с пациентом.
    4. Накопление вегетативной энергии в теле посредством глубокого диафрагмального дыхания. Накопленную таким образом энергию можно использовать для устранения мышечных зажимов в теле.
    Упражнение по восстановлению глубокого диафрагмального дыхания

    Большинство упражнений вегетативной терапии лучше всего проводить в паре со специалистом. Однако среди них существует простой, но очень полезный метод, освоив который, вы восстановите естественное брюшное дыхание в теле, растворите мышечный панцирь в области живота и существенно оздоровите свой организм.

    Выберите удобное место в доме и лягте на спину. Положите себе на живот обе руки (прямо над пупком). Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов. Во время одного из вдохов сильно надавите руками на живот, всячески сопротивляясь вдоху. Однако не переусердствуйте с давлением! Со временем вы ощутите, что мышцы брюшины расслабляются, а мышечный панцирь, препятствующий нормальному дыханию, полностью растворен. Вы дышите легко и свободно, как в детстве.

    Польза вегетативной терапии

    Безусловно, польза от применения данного метода исцеления от психологических и энергетических блоков неоценима! Далее изложены лишь некоторые бонусы успешных занятий. Работа со специалистом позволит вам:

    1. Выровнять осанку.
    2. «Воскресить» либидо.
    3. Улучшить качества характера.
    4. Расслабить различные группы мышц в теле.
    5. Освоить глубокое диафрагмальное дыхание.
    6. Восстановить способность ярко проживать эмоции.
    7. Нормализовать естественное течение энергии в теле.
    8. Избавиться от сковывающих тело поз и ненужных движений.
    9. Устранить застарелые обиды, страхи и прочие душевные проблемы.
    10. Нормализовать работу внутренних органов, ранее зажатых мышечным панцирем.

    Автор: Жанна Шишкова

    Источник

    Товары за 1 дол
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса