Журнал “Секреты молодости” №3, 2013
Верните секс в семью!
Если у вас хватает смелости признаться и поговорить с партнером о том, что ваши сексуальные отношения изменились, страсть утихла, а порой вы уже не помните, как это… Можно считать, что половину пути к сохранению близости вы преодолели! Осталась немалая и довольно сложная часть. Вам понадобятся знания, решимость и действия. В этой статье собраны ситуации из жизни и практические рекомендации сексолога о том, как избавиться от затянувшейся паузы в постели.
Лана Лисина, Киев
Ведущий эксперт в сфере сексуального обучения, секс-коуч.
Забыты старые мотивы
Ирина, 34 года: «Мы прожили вместе пять лет, уже все надоело, уже знаешь все, как будет и в какой последовательности, в какой позе… Сексуальное влечение исчезло, практически механический секс… Супружеский долг – как тюрьма, а его выполнение – отбывание наказания…»
Л. Л.: Увы, нафталином попахивает в семьях, где пропало сексуальное влечение, а его надо поддерживать! Не надеяться, что понимание друг друга произойдет каким-то мистическим способом.
Уметь так жить в браке, чтобы сексуальное влечение присутствовало постоянно у обоих партнеров, – величайшая иллюзия: кто-то заболевает, у кого-то напряженный рабочий ритм, у кого-то депрессия по поводу взаимоотношений с соседями и прочие моменты.
Импровизируйте. Придумывайте новые формы и виды сексуальных отношений. Создавайте ситуации для спонтанного секса и не избегайте их. Организуйте эротические игры и участвуйте в них. Например, сделайте любимому сюрприз: приобретите красивый наряд, подчеркивающий сексуальность, разучите стриптиз-танец или несколько новых техник для оральных ласк. Позвоните ему на работу и таинственно намекните, что вечером его ожидает… Поддерживая атмосферу таинственности или любопытства, можно заиграться на долгие годы, сохраняя или видоизменяя сексуальное влечение. И это не каждому под силу. А кто говорил, что в браке будет легко?
Послеродовая апатия
Катерина, 41 год: «Я родила двоих детей, и сексуальное влечение куда-то пропало… Мужа люблю! Ему секс нужен регулярный, а я его не хочу… Для меня это наказание какое-то… Традиционная отмазка о том, что болит голова – уже не работает, я придумываю, что ребенок не может уснуть, что мне нужно его покормить, а сама мечтаю, чтобы муж уснул побыстрее, и секса не требовал…»
Л. Л.: Отсутствие сексуального влечения может быть обусловлено усталостью, несовпадением уровней сексуального желания, депрессией, гормональным сбоем и т. п. Помимо этого, желание может исчезнуть из-за послеродовых изменений женских половых органов, что иногда приводит к отсутствию приятных ощущений в сексе, отсутствию оргазма. Еще одной из причин может стать придание слишком большого значения материнским чувствам, когда дети занимают все пространство.
Восстанавливайтесь. В первую очередь необходимо восстановиться после родов. Обратите внимание на состояние интимных мышц, ведь от них зависит ощущения мужчины и ваша чувствительность. Займитесь «интимным фитнесом» с тренажером для развития интимных мышц. В течение двух недель можно вернуть себе былую форму вагинального объема, чувствительность и сексуальное влечение.
Говорите. Помните: дети вырастут, а муж с вами навсегда! Не бросайте его в одиночестве. Поговорите с ним. Спросите о его фантазиях, расскажите о своих. И смело займитесь их воплощением! Объедините мысли и усилия. Планируйте совместный отпуск. Мечтайте о будущем.
Работа превыше всего
Ангелина, 29 лет: «Последнее время муж много работает, приезжает поздно, падает в кровать и засыпает, а с утра – снова на работу… Он потерял ко мне сексуальный интерес… Я набралась смелости и спросила: «Ты нашел другую?» Он отвечает: «Не выдумывай, я тебя люблю, просто устаю на работе, мне ничего не хочется…»
Л. Л.: Некоторые люди живут по принципу «Работа превыше всего!». Она увлекает их настолько, что ни о каком сексе не может быть и речи. В таких случаях свойственно нарушение выраженности сексуального влечения, которое сказывается и на потенции.
Отдыхайте. Следует устранить причину потери сексуального интереса партнера. В идеале – отправиться в отпуск. В противном случае, договоритесь выделять время для интимных отношений.
Творите. Введите секс в ранг искусства совместным творчеством, сделайте из него праздник для двоих. Например, создайте в спальне атмосферу сексуальности – свечи, ароматы любви. Для повышения сексуального влечения мужчины можно использовать масло имбиря: две капли его нужно капнуть на постель или же в аромалампу. Выучите новые техники оральных и мануальных ласк. Придумайте мини-сценарий вашей сексуальной игры. Сделайте любимому эротический массаж, используйте разнообразие прикосновений – руками, губами, язычком, своим телом, секс-игрушками… Вспомните, что женщина – искусительница. Соблазняйте, интригуйте, желайте, используйте контрасты, экспериментируйте!
Он мне изменил…
Марина, 31 год: «Мы прожили вместе восемь лет, у нас есть дочь. Но он мне изменил… Я не могу простить мужа, а он не хочет разводиться, говорит, что любит. Не знаю, что делать, но делить с ним постель просто невыносимо, тем более что у меня пропало к сексуальное влечение…
Л. Л.: Итогом измены может стать снижение сексуального влечения до точки невозвращения, до полного отвержения, казалось бы, любимого человека. В этом случае надо задать себе вопрос: а хотите ли вы возвращения прежних отношений?
Возьмите паузу. Прежде всего, нужно остановиться и разобраться в своих чувствах, так сказать, «разложить их по полочкам». Если есть любовь, есть возможность вернуть сексуальное влечение. Помните, что в данной ситуации время – самый лучший лекарь. Выберите на время другие, более комфортные друг для друга формы общения (семейные, дружеские, исходя из взаимных интересов и взглядов), не вступая в интимную близость. Восстанавливайте доверие и понимание. Чаще вспоминайте о совместных приятных событиях и переживаниях.
Отпустите обиду. И самое главное – избавиться от обиды. Итак: берем чистый лист бумаги (белый, не в линеечку и не в клеточку, а просто белый) и воспроизводим на ней образ вашей обиды (словами, картинками и т. п.). Взгляните на получившееся произведение. Если возникает желание что-либо подправить или добавить – сделайте это. А после уничтожьте листок любым подходящим для вас способом (разорвите, сожгите и т. п.).
Без брака и любви
Евгения, 34 года: «Мне не нужны серьезные отношения с целью создания семьи. Но говорят, что для женского здоровья нужен регулярный секс. Поэтому, иногда я знакомлюсь с парнем, провожу с ним время, но после нескольких встреч у меня пропадает к нему сексуальное влечение…»
Л. Л.: Одной из причин быстрого падения или снижения сексуального влечения между партнерами является отсутствие между ними Любви. Именно того чувства, которое включает различные пласты отношений: дружеские, платонические, романтические, эротические и сексуальные. Уже научно доказано, что секс по любви (с сексуальным влечением) значительно полезнее для здоровья, нежели обычный половой акт с целью физиологического удовлетворения инстинктов или банальная мастурбация.
Любите. Наличие любви в паре позволяет жить гармоничнее и интереснее, даже тогда, когда страсть начинает утихать. А это неизбежно происходит. Поэтому совет один – ищите в отношениях не только физическое удовлетворение. Попробуйте найти общие интересы, занятия, то, что может объединить вас, кроме постели. А там, глядишь, и откроются новые грани человека, заслуживающие обожания, и новые всплески сексуального влечения.
