• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Влияние йоги на здоровье человека

    Dushamira 1 352 Просмотров

    Йога – это самое лучшее, что может себе подарить человек! О пользе йоги можно говорить часами, но лучше ощутить ее эффект на себе сразу. Попробуйте…

    В результате практики йоги тело приобретает пропорциональные размеры и возникает естественная гармония и функциональный баланс между различными органами, что приводит к улучшению здоровья и самочувствия.

    • Все части тела включены в практику с минимальным усилием, без перенапряжения, усталости, чрезмерного нагревания и пота.

    • Йогические упражнения укрепляют слабые части тела без одышки и учащённого дыхания, которые сопровождают спортивные занятия. Они особенно эффективны в укреплении мышц живота.

    • Закрепощённые мышцы восстанавливают свою эластичность. Подвижность суставов также увеличивается и восстанавливается даже в преклонном возрасте.

    • Непроизвольные мышцы развиваются и управляются с помощью концентрированного давления на них.

    • Улучшается деятельность сердца и всей сердечно-сосудистой системы в целом.

    • Можно достичь сознательного контроля над большинством автономных функций организма, что невозможно сделать с помощью других физических упражнений.

    • Незначительные структурные и функциональные нарушения могут быть исправлены, и гармоничное развитие всего тела достигается с помощью практики асан. Слабые мышцы живота, кривая спина, выпирающие дряблые бёдра, согнутые плечи, впалая грудь могут быть исправлены, и их форма может быть восстановлена. Позвоночник становится прямым и гибким. Все части тела приобретают симметричное положение, что ведёт к улучшению осанки.

    • Йога помогает избавиться от тучности, удаляя избыточный жир, и распределяя оставшийся по всему телу в правильной пропорции. Потеря веса происходит посредством выполнение практики поз.

    • Асаны помогают регулировать вес. Если ваш вес ниже нормы, то он увеличится, если выше – уменьшится.

    • Формируется правильное дыхание.

    • Кровяное давление нормализуется, и большее количество крови поступает к большему количеству тканей.

    • Улучшается сон.

    • Цвет глаз становится более ярким, а голос глубоким. Талия становится стройной.

    • Выведения непереваренных остатков пищи будут более регулярными, и накопленные в теле токсины будут выводиться легко без дополнительных лекарств.

    • Можно избавиться от употребления транквилизаторов и стимуляторов с отрицательными побочными эффектами.

    • Воздействуя на причину недомогания, можно избежать множества психосоматических расстройств без вмешательства докторов и лекарств.

    • Высокий уровень выносливости и сопротивления болезням развивается благодаря правильному функционированию и высокой эффективности внутренних органов, и формированию внутреннего телесного механизма самонастройки.

    • Даже после продолжительной болезни практики йоги ускоряют процесс восстановления, т.к. они восстанавливают и сохраняют энергию и увеличивают жизнеспособность.

    Значительно повышается способность переносить жару и холод, преодолевать боль и стрессовые нагрузки

    • Йога учит искусству расслабления. Усталость, как мышечная, так и психическая, устраняется. Возникает расслабление и повышается адаптивность.

    • Все напряжения: физические, умственные, эмоциональные постепенно устраняются, тело, ум и эмоции функционируют гармонично до самого преклонного возраста.

    Источник: http://dusha-mira.com

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса