На вопросы отвечает Даосский Наставник Олег Птухин.
Что такое Инь и Ян?
Инь – это потенциальность, покой, Ян – это проявленность, подвижность. В разных источниках дают разные характеристики Инь и Ян: Инь – мягкость, темнота, неподвижность, Ян – напористость, свет, активность. Символ Тайцзи означает динамическое взаимодействие Инь-Ян между собой, в своей полноте и равновесии. При этом, в полноте одного качества существует капелька противоположности: для того, чтобы оно сохраняло свои качества. По понятиям восточной философии перемен, Инь и Ян в чистом виде не существуют: если Ян доходит до предела, в нем зарождается Инь. Если Инь доходит до предела – в нем зарождается Ян. Когда нарушается динамическое равновесие между Инь и Ян – возникают болезни в теле, конфликты в социуме и катаклизмы в природе.
Как проявлен принцип Инь и Ян в цигун?
Когда вы занимаетесь цигуном, вы сталкиваетесь с двумя видами энергией – земной (Инь) и небесной (Ян). Между ними существует взаимосвязь и взаимодействие: избыток одной стимулирует появление другой. Небесная энергия, проявляется, когда переполнена земная. Когда Небо переполнено, возникает земная энергия, чтобы уравновесить Небо.
В человеке земная энергия двигается снизу вверх – от Земли к Небу по плотным органам (иньским). Поэтому сила для человека – в Земле. А по полым органам (янским) идет движение от Неба к Земле: сверху – вниз. Очищение и управление – в Небе. Сила и управление – Инь и Ян.
Как проявлен баланс Инь и Ян в теле человека?
По понятиям Китая, одна сторона тела относится к иньской части, к интуитивной, к психике, восприимчивости. А вторая – к янской, которая конструктивна и рациональна. Если обе эти части уравновесить, человек приходит к балансному, гармоничному состоянию. Практика с телом является центральной осью всех занятий. Если в теле человека нет равновесия, то говорить о том, что у него порядок в голове или на душе – бессмысленное занятие.
Иньское – это органы внутри, янское – это наша система безопасности снаружи. Янское – это система нападения, защиты, убегания, агрессии; иньская система – это переваривание, впитывание впечатлений и тому подобное.
Когда человек испытывает стресс, у него естественным образом возникает реакция напряжения: внешние 
мышцы готовятся или к отражению агрессии, или к убеганию; мышцы, поддерживающие внутренние органы, сжимаются и работа этих органов как бы на время замирает. В безопасной ситуации мышцы расслабляются и возобновляется полноценная работа во внутренних органах.
Как практика цигун способствует поддержанию равновесия Инь и Ян?
Благодаря практике цигун вы поддерживаете позицию тела в расслабленной готовности. Получается двойная работа: с одной стороны, мышца расслаблена, но готова к работе; с другой стороны, орган находится в большем объеме и полноценно функционирует. Этим вы уравновешиваете янское и иньское состояние в теле.
В практике работы с телом в цигун применяют две формы работы: 1) статическую – форма цигуна-покоя, равновесия (Инь); 2) динамическую – это цигун – движение (Ян). Обе формы одинаково важны и задача практики их уравновешивать.
Как проявлен принцип Инь и Ян во временном цикле: я имею ввиду сутки, месяц, год..?
Рассвет и закат: время созерцания энергии Инь и Ян в их уравновешенном состоянии. Полдень и полночь – это время расслоения энергий, отделения одной энергии от другой: одна энергия порождает другую, вторая преодолевает первую. Полдень – переход от янской энергии к иньской. Полночь – зарождение янской энергии.
В цикле месяца – Ян – это полнолуние, Инь – это новолуние. Месяцы внутри себя содержат два сезона: сезон возрастания и сезон убывания. От новолуния начинается возрастание янской энергии. От полнолуния – возрастание иньской энергии.
В цикле года: лето – Ян, зима – Инь. Весна – это переход от Инь к Ян, осень – наоборот, от Ян – к Инь.
Знаменитые «Пять стихий» или Пять элементов. Можно о них поподробнее?
Взаимодействие Инь и Ян рождает 5 стихий: металл, воду, дерево, огонь, землю, благодаря которым возникает все во Вселенной. Эти 5 элементов находятся в постоянном взаимодействии: это система порождения и преодоления одних элементов другими. Металл рождает воду, вода рождает дерево, дерево рождает огонь, огонь рождает срединную землю. Этим пяти элементам соответствует пять цветов. Металл –это белый цвет, вода – это черный или синий. Дерево – это зеленый. Огонь – красный, земля – желтый. 
Земля у них всегда желтая, потому, что эта философия родилась на землях рек Хуанхе и Янцзы, где вся почва желтая. Все элементы между собой взаимосвязаны, и их равновесие приводит к гармонии. Нарушение равновесия – к отсутствию целостности и дисбалансу.
Пять стихий проявлены не только в теле человека, но и во всем мироздании. Когда вы делаете цигун, вы восстанавливаете в себе это равновесие благодаря тому, что любая целостная практика содержит в себе работу со всеми 5 элементами. Стадия металла – это фундамент тела. Стадия воды – фундамент энергии. Стадия дерева – работа с энергией нижнего Дань-Тяня. Стадия огня – работа с энергией среднего Дань-Тяня, стадия земли – работа с энергией верхнего Дань-Тяня. Это стадии трансформации и преобразования энергии.
Как проявлены пять стихий в годовом цикле?
Каждому из сезонов соответствует своя стихия: зиме – вода, весне – дерево, лету – огонь, межсезознью (бабье лето) – земля; поздней осени – металл.
В соответствии сезонов и 5 элементов присутствует мистический смысл. Осень является стихией металла и в практике это статическая работа с телом. Зима – это стихия воды – подвижность, это момент когда мы начинаем движение. Когда эта подвижность дошла до своего результата – появилось ощущение энергии в нижнем Дань-Тяне, это соответствует весне. Лето – это огненная стадия, ощущение физического тела растворяется, а циркуляция энергии продолжается в пространстве, где было ваше тело. Следующий момент – вы оказываетесь в пустоте, когда энергия исчезла, а вы по-прежнему находитесь в этом растворенном состоянии. Это возврат в срединную землю, в состояние отрешенности (межсезонье). Состояние отрешенности является изначально главным результатом любой практики цигун. Именно из этого состояния человек может управлять энергией, эмоциями и сознанием.
Источник: www.evernote.com
