Мы постоянно спешим. Гонимся за неизвестностью, за поставленной целью, как ослик за морковкой. Из-за погони мы постепенно перестаем осознавать окружающее пространство. Мы забываем о себе, мы разучились жить здесь и сейчас.
Только какая-то встряска, стресс, исключительная ситуация выбивают нас из колеи, вытаскивают из привычной сферы обитания. За этим следует отсутствие понимания, куда дальше идти, чем заниматься, как жить, чем зарабатывать.
Одним из эффективных вариантов искусственного переключения себя на какое-либо другое дело является прогулка. Она способствует разгрузке головы, помогает изменить подход к привычным вещам. Если вы работаете в офисе, дайте себе установку, что каждый день в обед вы гуляете. Только не с коллегами, а один. Например, полчаса обед, полчаса прогулка. Если рядом есть сквер или парк, идете туда и смотрите на природу, уток, снег, дождь, листья, небо. Если парков нет, идите по улице, заходите в магазины, смотрите вокруг. В любую погоду, в любое время дня. Если вы будете смотреть в одну точку или на движущиеся объекты (листву, воду, птиц), через какое-то время вы почувствуете, что мысли уходят или замедляют ход. Может даже случиться озарение, и вы найдете решение своей проблемы или того, что вас давно волнует.
Прогулка способствует переосмыслению себя, своего подхода к ежедневным делам, “перезагрузке”, отдыху и настрою на новый лад. Также во время нее вы учитесь не спешить, осматриваться, и вдруг можете обнаружить полезные для себя места, например, магазин. В стрессовой ситуации стоит пробовать этот вариант для того, чтобы “выпустить пар”, это намного лучше, чем обсуждать свою проблему с кем-либо, дополнительно себя накручивая.
(с) Тимохина Анна.
