Йога (дев. योग) — понятие в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.
Слово “йога” произошло от санскритского корня йодж или йудж, имеющего много смысловых значений: упряжка, упражнение, обуздание, соединение, единение, связь, гармония, союз и т. п.
В индийской философии, йогой называют одну из шести ортодоксальных философских школ индуизма.Различные техники достижения контроля над сознанием описаны в различных древних текстах(Ведах), и были систематизированы в Йога Сутрах Патанджали, который считается основателем классической йоги.
Классическая Йога Патанджали – учение о достижении контроля над сознанием с целью полного разрыва с миром причинно-обусловленной природы (пракрити) и осознания себя в качестве чистого сознания (пуруша).
Практика Патанджали Йоги включает в себя восемь ступеней, описанных в Йога-сутрах:
- Яма – нормы поведения;
- Нияма – полное посвящение себя духовным практикам;
- Асана – объединение ума и тела посредством физической деятельности;
- Пранаяма – контролирование дыхания, приводящее к объединению тела и ума;
- Пратьяхара – отвлечение чувств от контакта с их объектами;
- Дхарана – целенаправленная сосредоточенность ума;
- Дхьяна – медитация (внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи);
- Самадхи – умиротворённое сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы.
Иногда их делят на четыре низшие и четыре высшие ступени, из которых низшие сопоставляют с хатха-йогой, в то время как высшие ступени принадлежат специфически к раджа-йоге – работе над умом и сознанием.
Конечная цель йоги может быть совершенно разной:
от улучшения физического здоровья
и до достижения мокши (освобождения).
Направления йоги:
- Раджа-йога
- Карма-йога
- Джнана-йога
- Бхакти-йога
- Хатха-йога
- Нидра-йога
- Кундалини-йога
- Лайя-йога
- Мантра-йога
- и другие
Основные статьи о йоге:
О Йоге. Основы древнего знания
Чем Йога не является. Сила, скрытая внутри вас
Как именно йога влияет на здоровье человека?
Философия йоги
Шаткарма в йоге — очищение, освобождающее путь энергии
Гигиена в йоге
Видео о йоге:
Индийские йоги. Кто они?
Самадхи – состояние, в котором смерть забудет о вас на сто лет
Фильм «Великие тибетские йоги» Посмотрите на мир глазами тибетского йогина!
Раздел мантры
Трактаты по йоге в Интернете:
- Йога-сутры Патанджали
- Гхеранда-Самхита
- Хатха-йога Прадипика
Сайты современных школ хатха йоги:
