• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Зависть. Как не завидовать?

    Юлия Соломонова 1 165 Просмотров

    Мы чаще огорчаемся по поводу того, чего у нас нет, чем радуемся тому, что у нас есть

    Мы завидуем, потому что верим в недостаток, ограниченное количество всего – любви, внимания, денег, успеха… Ну не могут же все на земле быть богатыми и успешными, в самом деле! И возникает чувство, что кто-то другой отнял то, что по праву должно принадлежать нам. Сегодня не будем развивать тему изобилия, я напишу о ней в отдельной статье, скажу только, что эта идея – недостатка – ошибочна, и её нужно заменять на другую, полезную для нас. Так и повторять себе как мантру: у меня достаточно любви, достаточно внимания, заботы, уважения, интересных занятий, денег. И учиться видеть – что да, это всё у меня действительно есть, просто не надо жадничать. Идея достатка постепенно вытеснит идею недостатка, и картина жизни начнёт меняться. Поэтому – учимся.

    Вторая причина зависти – неблагодарность. Мы не рады тому, что имеем, это не то, либо нам мало, и недовольство жизнью лишает нас радости. Понятное дело – радость уходит, и тут же на её место приходят другие чувства, наш эмоциональный сосуд никогда не бывает пуст. И чтобы позитивное наполнение преобладало над негативным, нужно быть благодарным за малое подробно о благодарности читайте здесь и не тратить силы на заглядывание в чужие тарелки, где всегда найдётся что-то повкуснее и побольше, если поискать.

    Подумайте о том, что каждый из нас пришёл в этот мир для решения своих задач, и для этих целей ему был выдан некий стартовый набор, куда вошли: определённая внешность, характер, воспитание, уровень достатка родительской семьи, таланты и дарования, личностные качества, т.д.

    И если у объекта зависти ноги длинные и стройные, а у вас, как в «Служебном романе», «так себе, ноги как ноги», то именно такие они и нужны вам для успешного проживания ситуаций, необходимых в жизни для достижения глобальных целей – самосовершенствования и развития.

    Длинные стройные ноги попросту помешали бы вам правильно пройти ситуации, способные продвинуть вас на пути развития, а ведь личностное развитие – необходимое условие счастливой жизни, особенно сейчас, когда всё так стремительно меняется на земле. Поэтому, чтобы не буксовать в своём развитии, важно принять тот факт, что такие ноги – самые что ни на есть подходящие и правильные для вас, и никакие другие вам совершенно не нужны, так что и завидовать нечему.

    И, наконец, зависть – это симптом недостаточной любви к себе (о любви к себе — здесь: https://meditation-portal.com/ya-ne-lyublyu-sebya-ili-sto-bed-odin-otvet-2/). Зависть рождается в момент сравнения – себя и кого-то ещё. И когда в результате сравнения мы начинаем ощущать свою неполноценность, зависть расцветает буйным цветом. Так вот, когда мы сравниваем себя с другими, то как будто говорим: «то, какой я есть, — недостаточно для любви и принятия». И начинаем тратить колоссальное количество энергии на то, чтобы соответствовать идеалам, даже не понимая, зачем нам это нужно. Возможно, вы видели, как люди стараются быть другими, соответствовать мнению окружающих о том, какими должны быть хорошие жены, матери, дочери, работники. И это замыкает их в событийном круге – когда они делают не то, чего хотят на самом деле, чтобы угодить другим, получить похвалу, и от этого ещё меньше себя любят и уважают.

    Где выход?

    В принятии себя и признании – я хороша такая, какая я есть. И это, безусловно, легче сказать, чем сделать, но это благодарный и очень важный труд. Кому нужна помощь и наставничество, пишите, вместе со мной этот путь будет намного короче и приятнее для вас.

    И тут закономерно встаёт вопрос целей. Не ощущая своей ценности, мы стремимся получить то, что есть у других, ориентируемся на чужую жизнь, и от этого наша собственная начинает казаться ещё менее ценной. А так ли нам нужно то, что есть у других?

    Цель легко проверить на истинность – представьте, что она уже достигнута. Погрузитесь в эту картинку без оглядки — что вы чувствуете? Удовольствие или разочарование? Некоторые всю жизнь достигают чужие цели, устают, страдают от депрессий. Правильно выстраивать цели очень важно, поэтому рекомендую почитать о целях и срочно начать это делать.

    Задача – понять, что свои цели ничуть не хуже чужих, и так же имеют право на существование, даже если они кажутся не такими достойными, большими, важными. Они – ваши собственные! И одного этого достаточно для того, чтобы их любить, ценить и достигать.

    Часто слышу «Будь собой!». Так вот, быть собой – это значит достигать свои (а не чужие) цели.

    Зависть – не свойственное человеку чувство, то есть, мы с ней не рождаемся. Условия для неё появляются тогда, когда взрослые начинают оценивать и сравнивать личность ребёнка. Не его поступки, а именно личность. А он, в силу возраста, пока не способен разделить это в своей голове, поэтому делает вывод – любовь условна, нужно быть другим и делать что-то специальное, чтобы меня любили, ценили, принимали. Т.е. почва для рождения зависти и нелюбви к себе – в оценках и сравнениях.

    И тот ребёнок, которого часто ставили в пример, потом будет страдать от гипертрофированного чувства ответственности, тратить энергию, чтобы соответствовать чужим ожиданиям. А тот, кто не выдерживал сравнения, будет всю жизнь доказывать, что он тоже не так уж плох. То есть, баланса не будет ни там, ни здесь, и понятно, что сравнения и оценки – очень неполезная вещь. Будет лучше, если вы откажетесь от них волевым решением прямо сейчас. Зависть – очень неприятное чувство, часто мы даже не решаемся признаться себе, что завидуем, поэтому не всегда получается открыто посмотреть на вещи и признать – да, я завидую, потому что…. И вот это «потому что» здесь самое главное, потому что, следуя за ним, мы меняем свою жизнь. Если я завидую, потому что недостаточно люблю и ценю себя, то важно поставить цель научиться это делать, и – действовать. Если причина – в невыстроенных целях, то решение тоже есть, и т.д.

    То есть, как любое негативное чувство, зависть – наш ресурс, который не нужно бояться видеть и использовать. Раз я завидую, значит, у меня есть над чем поработать. И тогда будет некогда мучиться от вины, обид, заниматься самоедством, потому что мы будем заняты самым важным и интересным делом на свете – познанием и совершенствованием себя.

    Освобождение от зависти приносит не борьба с ней, а повышение собственной ценности и значимости. Когда мы верим в то, что хороши такие, какие есть, не будет необходимости сравнивать свою жизнь с чужой, «идеальной». А верим мы в это или нет – зависит только от нас ).

    С верой в ваш успех,
    Юлия Соломонова,
    коуч, консультант по личностному росту

    Источник: http://life-sunshine.ru/?p=1077

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса