• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Женская сила: как жить легко каждый день

    VestaLook 1 671 Просмотров

    “Не гонитесь за лучшей жизнью, отправляя свое сознание в будущее, верните его в настоящее – пусть ваше будущее само гоняется за вами.” Джиканди

    Взгляните на малышей! Они так непосредственны и доверчивы. Решают свои детские задачи, переживают свои детские невзгоды. Но вы когда-нибудь слышали от малыша слова “Как тяжело жить”? У них нет багажа проблем за спиной не потому, что они малы. А потому, что они живут одним днем и относятся ко всему легко. Минуту назад они рыдали и вот уже снова смеются.

    Все самое хорошее, что с нами происходит неожиданно, мы воспринимаем как счастливый случай. Но случайностей не бывает. Быть может мы в этот момент просто расслабились и впустили в свою жизнь хорошее? Так нужно ли прилагать столько усилий, чтоб достичь большего? Посмотрите на это с другой стороны.

    Не прилагать усилий не означает ничего не делать, а означает – не напрягаться. Любое напряжение – это состояние сопротивления. Когда мы не согласны со своей жизнью и думаем, что могло бы быть и лучше. Мы воздвигаем плотину от жизни и блокируем ее свободный поток. Своими собственными руками лишаем себя новых возможностей.

    А если не напрягаться, то жизнь станет сплошным счастливым случаем? Да, жить легко – это огромное счастье. Когда мы соглашаемся и принимаем все как есть, мы заявляем жизни о своем доверии к ней. Мы открываемся навстречу ее потоку. Что вчера казалось ошибкой сегодня становится новой возможностью. Качество жизни зависит от силы нашего доверия и любви к ней.

    Жить легко – это жить одним днем. Многие считают, что жить одним днем несерьезно и безответственно. Мол, как можно не думать о будущем? Это глубочайшее заблуждение. Именно тот, кто осознанно живет одним днем по настоящему заботится о своем будущем. Не думает о нем, а строит его сегодня, сейчас. 

    Впрочем, у нас всегда есть выбор – жаловаться на тяжелую жизнь или жить легко. Жаловаться гораздо легче. Так мы в безопасности, в своем защитном сооружении от жизни. Но такая безопасность не делает нас счастливыми. А несет беспокойство и разочарование.

    В природе не существует жалости к себе. Цветы рискуют когда распускаются в поле. С ними может произойти все что угодно под открытым небом. Но они не размышляют о том, как хорошо бы было расцвести в оранжерее. Цветы не пытаются цвести, а просто цветут. Раскрываются навстречу солнцу и оно ласкает их своими лучами – в этом смысл их жизни. И мы способны на большее без напряжения.

    Напряжение возникает когда мы не согласны с прошедшими событиями. И когда мы не согласны с вероятными на ваш взгляд будущими событиями. К настоящим событиям, как правило, у нас претензий нет. Потому что мы воспринимаем настоящее через призму своих воспоминаний о прошлом или беспокойства о будущем. Настоящая жизнь буквально проходит мимо нас.

    Прошлое уже свершилось. Бессмысленно долго его переваривать Это как макароны, которые варились три часа и стали не пригодны к употреблению. Выбросите их и сделайте вывод в следующий раз варить пять минут. Оставьте прошлое в прошлом, но извлеките из него полезный опыт.

    Еще более бессмысленно беспокоиться о будущем. Вы не знаете и не можете знать, что будет через пять минут. Какой смысл беспокоиться о том, чего нет. Дайте своему будущему свободу. Не блокируйте его нереальными переживаниями. Осознав эти вещи вы испытаете такую легкость, словно за спиной выросли крылья. Я вам гарантирую.

    Что же делать, чтобы жизнь не проходила мимо? Чтоб снять ментальное напряжение нужно постоянно концентрироваться на секунде жизни. У вас есть претензии к этой секунде? Сначала мысли будут путешествовать во времени и вам придется их ставить на место. Но потом вы увидите мир глазами ребенка, новым и ярким. Это потрясающий опыт.

    Доверию к жизни пока не учат ни в школе, ни дома. Вместе с концентрацией на секунде доверие дает легкость. Позволяет воспринимать жизненные обязательства не как бремя, а как благоприятные возможности для роста. Способствует творческой реакции на любую ситуацию. Чем больше проблем в жизни, тем выше потенциал для роста.

    Чтоб жить легко нужна смелость открыться и довериться жизни безоглядно. И будь, что будет! Когда мы настолько открываемся, жизнь отвечает нам взаимностью. Она дает нам больше, поскольку взаимно доверяет, что мы используем возможности, а не пройдем мимо. Жизнь начинает заботиться о нас как о своем любимом ребенке. 

    Домашний тренинг:

    • освободите себя от багажа переживаний о прошлом, беспокойства о будущем, от налета чрезмерной серьезности и важности: купите себе самое вкусное мороженое и съешьте как в первый раз, наденьте самое красивое платье просто так, покатайтесь на детских качелях, нарисуйте мелом на асфальте сердце, пройдитесь по улице вприпрыжку, надуйте мыльные пузыри;
    • влюбитесь в свою жизнь – празднуйте ее каждый день в мелочах;
    • доверьтесь своей жизни полностью – примите сегодня все как есть, для данного момента все совершенно, но ничто не стоит на месте;
    • наслаждайтесь жизнью в этот момент – оставьте прошлое в прошлом, а будущее в будущем;
    • откажитесь от жалости к себе – у вас сегодня есть все необходимое, а главное – у вас есть силы, чтоб справиться с любыми трудностями и вам не за что себя жалеть;
    • воспринимайте трудности как вызов, как дверь в новые возможности, которую нужно открыть, не жалуйтесь, а трудитесь (неспроста в слове “трудно” корень “труд”);
    • открывайтесь всем точкам зрения, откажитесь от потребности защищать какую-то одну и убеждать других в ее правильности;
    • благодарите свою жизнь за все, что у вас есть.

    Эта практика способна освободить вас. Свои ощущения свободы мне сложно передать словами, могу лишь сказать – это то чувство, ради которого вообще стоит жить. К тому же, внутренне свободная женщина весьма привлекательна. Живите легко! Наслаждайтесь! Делайте следующий шаг!

     С любовью, Vesta

    vestalook.wordpress.com

    Copyright © Vesta.Look 2015 All rights reserved

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса