• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Йога для ребенка: гармония души и тела с детства

    elenarade 1 436 Просмотров

    Многие знают, что йога развивает гибкость, силу, выносливость, улучшает координацию, помогает лучше владеть своим телом, расширяет диапазон движения, тренируют вестибулярный аппарат, учит ум сосредотачиваться, все это ощущается в повседневной жизни.

    Специальные системы для детей построены на основе традиционных упражнений, но еще и с игровыми вставками. Дети воспринимают такую программу с удовольствием. Давно замечено, что занятия йогой действуют на детей успокаивающе и приводят к гармонии их душевное и физическое состояние.

    С какого же возраста лучше начинать занятия ребенка йогой? Нейрофизиологи выяснили, что у детей от 0 до 15 месяцев, большое влияние на развитие головного мозга имеет стимуляция вестибулярного аппарата. Ребенку очень полезно крутиться, двигаться, кувыркаться. Вот поэтому занятия йогой можно начинать с самого раннего этапа развития малыша, когда он только еще находится в утробе матери. Занятия помогут развить тело, а также воспитать интеллектуально и эмоционально зрелую личность.

    Детский комплекс хатха-йоги нейрофизиологи называют гимнастикой мозга и это действительно так: когда мы практически не развиваем вестибулярную систему, мало двигаемся, то перестаем принимать информацию и начинаем замыкаться в себе. Отсюда и идет синдром гиперактивности ребенка, или наоборот – синдром замкнутости.

    С одного года до шести лет, занятия проходят вместе с мамами. Занятия, обычно, носят игровой характер, который мало напоминает поток асан – дети бегают, прыгают, кувыркаются и играют, снимая этим свои динамические зажимы, но при этом они выполняют все необходимые асаны. Уже скоро мама замечает, что малыш становится более добрым, внимательным и здоровым.

    Начиная примерно с 8 лет, ребятам интереснее уже познавать философию йоги. Эти занятия проходят традиционно, и по возможности без родителей. Каждая асана описывается легендами и метафорами, это позволяет ребенку почувствовать и понять связь с окружающим миром, связать себя с какой – либо стихией.

    Выполнение разных координированных движений, например, как упражнения комплекса хатха-йоги для детей, способствует развитию мозга ребенка. Эти упражнения помогают использовать более полезным и эффективным способом систему “интеллект – тело”, убирая нервную энергию и концентрацию “интеллект – тело”, сбалансировано распределяя ее всему мозгу.

    Невозможно ожидать от себя, от детей, что можно оптимально осуществлять обучение и развитие под воздействием стресса, так как потребность выживания значительнее для человека, чем потребность развития. Детский комплекс хатхи-йоги влияет на эндокринную систему так, что у ребенка появляется, и в дальнейшем развивается естественная потребность познания мира и познания себя в мире.

    vedablog.ru

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса