Випассана (випашьяна) – вижу Мир таким, какой он есть. Практика Тотального проживания момента Жизни без интерпретаций ума. Осознанное выполнение любого действия. Самодостаточное “Я Есмь”.
В традиционном дзэн-буддизме медитацию при ходьбе кин-ин практикуют между длительными сессиями сидячей медитации. Она снимает всю скованность, накопившуюся во время сидения, и наполняет тело энергией.
Польза:
* Распространяет практику концентрации и на процесс ходьбы
* Помогает объединить сфокусированный ум с движениями тела
* Дает облегчение после длительных медитаций сидя
Класно ))
Я знаю ))))))
Мне понравилось
Почему изъяли видео?
видео нет… пустой экран…