• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Випассана. Мой опыт на пути к практике. Часть 1. Предыстория

    russiaprime 1 304 Просмотров

    То как это начиналось.

    Так случилось, что в одно из моих посещений сети «В контакте» я увидела в онлайн своего бывшего одноклассника М., к которому лет 20 назад испытывала свою первую влюбленность.

    На мое дежурное: «привет, как дела?» он неожиданно для меня написал: «Привет! Жизнь великолепна и светла! Самое приятное, что оказывается, все можно самому создать и наслаждаться гармонией, если можешь ее поселить внутри себя)». Согласитесь, нестандартный ответ, ну по крайней мере, я точно была заинтригована и мне очень захотелось с ним встретиться.

    11.09.2014 состоялась наша встреча, которая произвела на меня еще большее впечатление, нежели оригинальный ответ в сети. Практик и прагматик, мужчина средних лет, выпивающий, курящий, достаточно плотный, это портрет человека которого я ожидала увидеть в кафе.

    Моиим ожиданиям не суждено было сбыться,  внешний вид его сильно изменился. Глаза светились, он помолодел лет на 10, похудел. С ним было на удивление комфортно и спокойно находиться рядом. На мой вопрос о причинах столь разительных перемен М. пожал плечами и сказал, что прочел много книг и они подтолкнули его пересмотреть свои взгляды на многие вещи. Я записала себе список этих авторов, и мы попрощались.

     

    Продолжение пути.

    Авторы указанные М. в списке были очень разные:

    1. Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».
    2. Игорь Калинаускас «Наедине с миром».
    3. Анатолий Некрасов «Мужчина и женщина».
    4. Робин Шарма «Монах, который продал свой феррари».

    Все эти книги я прочла. Начинала со Стивена Кови, потом взялась за Калинаускаса, но не смогла осилить. Книга показалась непонятной и тяжелой. Зато залпом прочла Робина Шарму, после чего вчиталась все же в Калинаускаса, и все благополучно освоила. У Калинаускаса оставалось много для меня неясных моментов. Они осели где-то в подсознании, и со временем я постепенно приближаюсь к их разгадке. Он говорил о людях, которые подходили к нему за советом, а в момент того, как они спрашивали этот совет, этих людей «не было». Мне показалось это мягко говоря странным, но я отнеслась толерантно и решила, что пока приму это без критики и не стану обвинять автора в бессмыслице или в оккультизме. Далее он писал, что ученикам на первых порах лучше принимать все на веру и не спорить (возможно, я неточно формулирую его мысли, но смысл тот).

    Хочу сказать, что кроме чтения книг я занималась йогой. Достаточно регулярно и настойчиво. Занятия мои проходили в фитнес клубе, но наша учителя достаточно продвинуты, благодаря одному из них я и познакомилась с випассаной.

    Благодаря трудам авторов, указанных выше произведений, я заинтересовалась медитацией. Но что это и как это делать я не очень понимала. Несколько раз пыталась медитировать, визуализируя розу. Об этой медитации я прочла в одной из книг. Но, честно говоря, ничего толкового из этой медитации у меня не вышло.  Мне казалось, что это просто, но я не понимала технику, да, по правде говоря, вообще ничего не понимала, кроме того, что мне это вещь нужная и полезная.

    О том, что это нужно для большей эффективности рабочих и жизненных моментов авторы пишут очень убедительно. А вот о том, как это делать, на мой взгляд, недостаточно подробно.

    После двух-трех неудачных практик я оставила эту затею. Пока на одной из практик по йоге в момент проведения «шавасаны» наш преподаватель Д. не сказал, чтобы мы отпустили все мысли и строили определенные визуализации. Визуализациям, как и в момент моих домашних практик с розой, очень сильно мешал поток мыслей в голове. Как я ни старалась, ум разговаривал, просчитывал, планировал, он конечно следовал за голосом тренера по йоге Д., но параллельно был в нескольких других местах и лихорадочно скакал с одного объекта на другой.

    После практики Д. предложил задавать вопросы, я подошла и откровенно созналась, что мой ум живет своей собственной жизнью, что я не могу его контролировать, и попросила посоветовать место, где учат медитации.  Он пожал плечами, а потом произнес: «Випассана. Поищи в интернете, там много информации». Я записала. 13.12.14 появилось это слово в «моих заметках» на айфоне. Еще с 1 «с»

    Придя домой, я изучила несколько рекомендация яндекса о випассане, и практически сразу же записалась на какой-то курс в подмосковье. Это был трехдневный курс, с обучающихся бралась плата за проживание и добровольное пожертвование (donation) за обучение.

    Но после того, как записалась на курс, я стала более углубленно изучать информацию и выяснила, что «новички» не могут освоить випассану за 3 дня и что необходим 10-тидневный курс. Также мне попалось на глаза видео, в котором говорилось, что данной технике медитации обучают только за пожертвование и никакой фиксированной платы брать не должны. Я решила отказаться от прохождения курса в подмосковье и принялась искать информацию дальше. Довольно быстро на нашла школу «Медитация Випассана как ее преподает С.Н. Гоенка в традиции Саяджи У Ба Кхина», нашла расписание курсов по всему миру и выяснила, что ближайшие курсы в Санкт-Петербурге для новичков будут проводиться только в апреле, запись на них начинается в начале февраля в 7 утра и по предупреждению модератора группы, заканчивается через 5 минут после начала.

    Этот факт меня немного напугал. Я подумала о том, что за три недели я могу охладеть в своем стремлении к саморазвитию, но тем не менее поставила напоминание на 3 февраля.

    Я продолжала ходить на йогу. Надо сказать, что в клубе мы особо не общаемся друг с другом. Знаем всех в лицо, но по именам практически никого. Как-то на тренировке, точнее после нее, я подошла к одной девушке с которой мы прежде  даже не здоровались и спросила ее не проходила ли она курс випассаны. Девушка К. была удивлена и прежде всего тем, что я ее спросила именно о випассане. Оказалось, что она хотела ее пройти уже достаточно продолжительное время, но не знала где и как. Мы обменялись контактами и я ей прислала всю информацию. Она собралась записываться. На ее вопрос о том, почему я спросила именно ее, я не смогла ответить. Просто в момент тренировки и моих размышлений о предстоящей практике я почему-то решила, что девушка К., имеет к этой медитации какое-то отношение. Я угадала. По крайней мере угадала то, что она имела к ней интерес.

    К моменту наступления заветной даты, мое желание учиться медитации не пропало и даже укрепилось, чему я была очень рада. Вечером, накануне я поставила будильник на 6.45, чтобы успеть записаться, но когда он прозвонил, я решила полежать минуточку и проснулась в 8. Кинулась к ноутбуку, включила его, зашла на сайт, но запись была уже закрыта.

    Я огорчилась, пошла на йогу, все занятие думала о том, как я глупо пролетела с записью. Придя дамой я продолжала рефлексировать на эту тему. Открыла сайт и о чудо! Увидела, что открылся «лист ожидания».

    Я поспешно заполнила анкету и отправила ее. В ответ мне пришло письмо, в котором меня предупреждали, чтобы я особо не надеялась, но если вдруг кто-то откажется, и освободится место в группе, то я получу приглашение. Я особо и не рассчитывала. Сложно было себе представить, что человек, который умудрился записаться за 5 минут в такую рань (в то время мне казалось, что 7 утра – это несусветная рань), что этот героический и само организованный человек откажется от курса.

    И более того, у меня еще был шанс записаться на следующий курс. Который начинался 13 апреля. Запись открывалась через 2 недели и я была уверена, что теперь-то я точно не просплю. Но случилось так, что я не только проспала, я вспомнила-то об этой записи часов в 11 дня. Запись была уже закрыта и листа ожидания не опубликовали.

    Жизнь била ключом. Сообщений с сайта не было. Ну, я особо и не рассчитывала. Девушка К. записалась на курс, который начинался 13.04, я была за нее очень рада, о своей же неудачи я подумала, что видимо мне еще рано и я не готова. К этой мыли я пришла пообщавшись с К. Она вставала каждое утро в 6 утра, она была вегетарианкой, и понятное дело, она записалась на практику, не то, что я, соня и мясоед. Куда мне.

    Я продолжала посещать группу в контакте и читать отзывы, по которым поняла, что желающих попасть на обучение много и что некоторые люди несколько лет пытаются записаться, но не всем везет.

    Вечером 15 марта мне пришло сообщение с сайта! В нем говорилось, что появилось место и что меня готовы принять.  Счастью моему не было границ! В момент получения сообщения я играла с сыном на улице. Прочла, расплылась в улыбке, тут же подтвердила свою готовность ответным письмом и перечитывала письмо несколько раз. Перечитывала кодекс дисциплины, расписание, что взять с собой, отзывы тех, кто ездил.

    Надо сказать, что к моменту прихода этого подтверждения у меня наметился проект по работе. Если я скажу, что это был первый заказ в моем с октября открытом бизнесе, я думаю, вы поймете, насколько он был для меня важен. Но я решила, что все, что должно быть, то будет. Сильно переживала, но решимость прохождения курса была очень сильна.

    В последствии, я поняла, что со всеми, абсолютно со всеми была похожая ситуация. Все перед практикой оказывались перед выбором. Кстати, моя знакомая К., с йоги, отказалась от практики, ей предложили новую работу и она решила не ехать на курс.

    Итак, я еду! К сборам подошла серьезно: купила подушку для медитации, раздобыла пледы, собираться начала за неделю, чтобы ничего не забыть, начала читать книгу Уильяма Харта «Исскуство жизни», которую бывалей медитаторы рекомендовали прочесть перед курсом.

    После того, как я получила приглашение на курс випассана начала действовать.  Это было какое-то мимолетное и очень тонкое действие. Не думаю, что я как-то изменилась на тот момент, чтобы это стало заметно окружающим. Но что-то я точно чувствовала. Может это было самовнушение, кто знает. Я вспоминала случаи из моего детства, которые как-то были связаны с медитацией. Когда мне было лет 6 и папина знакомая спросила меня, что я хочу делать, когда вырасту, я ей сказал, что хочу дойти до края земли, сесть, свесить ножки и смотреть на звезды. Забавное воспоминание. Забавно было вообще вдруг это вспомнить, как и ответ той женщины моему отцу, она сказала, что вашей дочери надо заниматься медитацией. Надо понимать то время. Это был 1985 год. Что такое медитация и йога мало кому было известно. Также всплыл в памяти случай из моего более позднего детства, мне было лет 10. Мы отдыхали семьей летом в Карадагском заповеднике, снимали часть дома, вторую часть снимала семья йогов. Мужчина лет 60 каждое утро стоял на голове. Чем очень заинтересовал мой детский ум. Они медитировали. Как-то пригласили и меня. Это были медитации – визуализации. Все было неплохо до того момента пока мне не дали вату, чтобы я закрыла ей уши (тогда не было беруш). Я заткнула уши и в момент медитации сильно испугалась, так как услышала очень громкое биение сердца и шум крови много каких-то странных звуков. Я больше не возвращалась к медитации. И не помнила этой истории настолько подробно до момента моей регистрации на сайте для прохождения курса.Также примерно год назад я неожиданно увлеклась рисованием.

    wb2Qh3u3Vzo YNeBP3DPufUASVvHRP_oas

    Основные мои объекты: море, природа и девушки. Всех троих нарисованных мною девушек я повесила у себя в комнате, они все три нарисованы с закрытыми глазами. И в какой-то момент я подула, что все это я,и что на изображениях я медитирую. Поэтому глаза закрыты.Забавные догадки, необычные мысли, это все появилось как только я получила приглашение на курс.

    Ехать я планировала на своей машине, практика проходила в 260 км от города. Решила взять попутчиков. На сайте все довольно удобно устроено. Попутчики нашлись сразу, веселые и добрые ребята, в дороге было нескучно. По пути выяснилось, что одной из участниц (дизайнеру) пришлось отказаться от важного мероприятия, вторая оказалась беременной, третий уволился работы. У каждого были веские причины не ехать, как и у меня, но жизнь всегда нас ставит перед выбором. И семена, которые мы сеем дают свои плоды.

    Итак, через три с половиной часа мы приехали на базу «Красная горка», именно здесь мы проведем ближайшие 10 дней.

    Продолжение 

    Настрой для развития целеустремленности и стабильность, и развития баланса логики и чувств
    Активация денежного потока (для женщин)
    Товары за 100+ руб.
    Товар недели