• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Что происходит с мозгом медитирующего человека?

    syspb 1 422 Просмотров

    Древняя традиция йоги и медитации берёт своё начало в доисторической Индии в форме ментальных, физических и духовных упражнений. Примерно 500 лет до н.э. целитель и мудрец Патанджали придал этой традиции вид науки, в которой выделялись 4 основных и 4 малых направления, включающих самодисциплину, ментальную концентрацию, физические упражнения и медитацию. Вся система использовалась комплексно и была направлена на достижение уникального состояния спонтанной психологической целостности. [1]

    И хотя медитация существует с древних времён, учёные только недавно разработали приборы, способные показывать, что происходит в мозге медитирующего человека.

    Даже у людей, медитирующих в первый раз, регистрируется снижение бета-волн, это значит, что кора головного мозга не так активно обрабатывает информацию, как обычно. После первой 20-ти минутной медитации у пациентов наблюдается значительное снижение активности бета-волн, показанной яркими цветами на фотографии слева

     Внутри мозга медитирующего человека

    Лобная доля
    Это наиболее развитая часть мозга, она отвечает за мышление, планирование, эмоции и самосознание. Во время медитации лобная кора головного мозга практически прекращает свою деятельность.

    Теменная доля
    Эта часть мозга обрабатывает сенсорную информацию об окружающем мире, ориентируя нас во времени и пространстве. Во время медитации активность теменной доли снижается.

    Таламус
    Контролируя ощущения, этот орган помогает концентрировать внимание, пропуская определённую сенсорную информацию глубже в мозг и останавливая другие сигналы на их пути. Медитация практически сводит на нет поток поступающей информации.

    Ретикулярная формация
    Выполняя защитную функцию, эта структура принимает поступающие сигналы и приводит мозг в состояние бдительности, готовности к реакции. Медитация снижает сигнал активации ЦНС.

    Деятельность мозга во время медитации.

    После восьминедельной практики  Сахадж-медитации у пациентов наблюдаются значительные изменения в моделях мозговых волн: альфа-волны возбуждённых, сознательных мыслей сменяются тета-волнами, которые преобладают в мозге во время состояний глубокого расслабления.

    Расслабление углубляется…
    Показатели тета-волн в процентном соотношении с общими показателями ЭЭГ
    Мыслительная активность снижается…
    Показатели альфа-волн в процентном соотношении с общими показателями [2

    Афтанас Л.И. и его коллеги провели хорошо разработанное исследование с использованием ЭЭГ, в котором участвовали как начинающие, так и опытные медитирующие по методу Сахаджа Йоги. Во время медитации у испытуемых были неоднократно замечены устойчивые изменения больше альфа-тета активности, в отличие от гамма, и они были более или менее симметрично распределены в лобно-теменной части мозга. Более того, эти изменения происходили в связи с состоянием безмыслия, о котором сообщали сами испытуемые, и были наиболее выражены у опытных медитирующих. Таким образом, была установлена связь между состоянием безмыслия, достигнутым с помощью Сахаджа Йоги, и изменениями в работе центральной нервной системы, которые носили повторяющийся характер и соотносились с индивидуальным опытом медитации. Эти новые факты подтверждают, что безмысленное состояние представляет собой не только понятие, но и биологическое явление. Другими словами, безмысленное состояние сознания характеризуется особенной моделью функционирования нервной системы, присущей только ему.

    Плюсы Сахаджа Медитации

    Опыт людей, занимающихся Сахаджа Медитацией показывает, что безмысленное состояние связано с другими субъективными явлениями, например, естественной концентрацией внимания и чувством благополучия, которое чудесным образом улучшает и физическое здоровье. Некоторые описывают случаи необыкновенной медитации, за которыми следуют улучшения в физическом и психическом здоровье. Они во многом напоминают мистические переживания и состояния, описанные в традиционных учениях, например, учениях, объединённых понятием «спонтанной духовности» («Сахаджа»).

    Современные сахаджа йоги относят такие медитации к уникальному, спонтанному, в какой-то степени непроизвольному психофизиологическому процессу. В этот процесс вовлечена система энергетических центров (чакр), взаимосвязанных каналов (нади) и активирующей энергии (Кундалини). Современные сторонники йогических традиций выдвигают данную «психическую анатомию» в качестве психосоматической теории здоровья. [3]

    Здесь вы сможете  пройти протокол Самореализации (пробудить свою Кундалини).

    Источники:

    [1] Neki, J.S., “Sahaja: an Indian ideal of mental health”, Psychiatry, Vol. 38, No.
    [2] Dr. Gregg Jacobs, Harvard Medical School, author of The Ancestral Mind. http://www.time.com
    [3] Dr Ramesh Manocha http://www.researchingmeditation.org/

     

     

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса