• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Принципы Ишвара-йоги

    liubava 1 440 Просмотров

    Из чего родилось название «Ишвара йога»? Это подход или результат?

    Анатолий Зенченко: Это и подход, и результат. Я очень долго пытался понять, а что же отличает то, что делаю я, от того, что я вижу вокруг… И понял, что самым важным являлось то, что я учусь в ходе практики чувствовать себя. И я учу людей опять-таки чувствовать себя, чувствовать то, чем они на самом деле являются. А «Ишвара» переводится как «Искра Божья», или как «Наша Истинная природа».

    Я рассматриваю Йогу как способ прийти к пониманию себя, пониманию своей природы. По ходу дела мы учимся делать асаны, не просто заучивая внешние положения разных частей тела, а находя то правильное взаимодействие между ними, которое и приводит нас к состоянию целостности.

    Я стал называть так это направление йоги всего лет пять назад. «Ишвара йога» можно назвать новым стилем в йоге, совсем-совсем новым, но который уже получил признание и удостоился уважения среди многих профессионалов мира.

    (Фрагмент интервью с А. Зенченко “Йога – это путь самосовершенствования и смелости”)

    Принципы «Ишвара-йоги»:

    • Целостность и стремление к большей целостности;
    • Работа из центра тела;
    • Использование замков – бандх – как основы целостности;
    • Практика асан всем телом;
    • Правильная работа с позвоночником, основой внутренней целостности;
    • Правильная работа с суставами – важный аспект целостности;
    • Заполненность внутреннего пространства во время работы в асане;
    • Правильное взаимодействие с точкой опоры – ключ к целостности;
    • Отстройка асаны от точки опоры;
    • Правильная работа с весом тела, равновесием и центром тяжести.

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий