Портал медитации

Путь к себе ...











Добро пожаловать, прекрасный человек
выбрать ваш регион

Выберите свой регион:

  • Россия
  • Украина
  • Белоруссия
  • Другая

Город:

  • Алчевск
  • Белая Церковь
  • Бердянск
  • Винница
  • Горловка
  • Днепродзержинск
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кировоград
  • Краматорск
  • Кременчуг
  • Кривой Рог
  • Лисичанск
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Мелитополь
  • Николаев
  • Никополь
  • Одесса
  • Павлоград
  • Полтава
  • Ровно
  • Северодонецк
  • Славянск
  • Сумы
  • Тернополь
  • Ужгород
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Ангарск
  • Арзамас
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Балаково
  • Балашиха
  • Барнаул
  • Батайск
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Воткинск
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Димитровград
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Елец
  • Ессентуки
  • Железнодорожный
  • Жуковский
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Казань
  • Калининград
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Камышин
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Ковров
  • Коломна
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Копейск
  • Королёв
  • Кострома
  • Красногорск
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Ленинск-Кузнецкий
  • Липецк
  • Люберцы
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Междуреченск
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Муром
  • Мытищи
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новокуйбышевск
  • Новомосковск
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новошахтинск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Обнинск
  • Одинцово
  • Октябрьский
  • Омск
  • Оренбург
  • Орехово-Зуево
  • Орск
  • Орёл
  • Пенза
  • Первоуральск
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Подольск
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пушкино
  • Пятигорск
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рыбинск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Северодвинск
  • Северск
  • Сергиев Посад
  • Серпухов
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Старый Оскол
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Форос
  • Хабаровск
  • Хасавюрт
  • Химки
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Чита
  • Шахты
  • Щёлково
  • Электросталь
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Барановичи
  • Бобруйск
  • Борисов
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Жлобин
  • Лида
  • Минск
  • Могилёв
  • Мозырь
  • Молодечно
  • Новополоцк
  • Орша
  • Пинск
  • Полоцк
  • Речица
  • Светлогорск
  • Солигорск
Поиск по Порталу:




  • Google +

    Twitter

Пранаямы

Праная́ма — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Упражнения пранаямы применяются для очистки так называемого «тонкого тела» и нади от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии.


Правильному и полноценному дыханию, оздоравливающему с каждым вдохом и выдохом весь организм и действующему на него благотворно и целительно, еще нужно поучиться.


Термин «пранаяма» состоит из двух санскритских слов — прана и яма. Термин прана обозначает собой «дыхание, жизнь, жизненная энергия». Термин яма в переводе означает «остановка, контроль, управление». Поэтому пранаяму часто определяют как технику сознательного управления дыханием, которая включает в себя систему дыхательных упражнений.


По другой версии термин пранаяма состоит из слов прана — энергия и аяма — накопление, увеличение и распределение, что означает праническую способность или продолжительность. Таким образом пранаяма — это техника, посредством которой в теле активируются все большие количества праны

популярные материалы

материалы рубрики

Нади-шоддхана пранаяма: основа пранаямы

оценили 1 человек
Загрузка...
dmitryvrubel83 0 коммент. Опубл. Июль - 22 - 2017

Мастер йоги объяснил мне эту пранаяму так: много лет назад он сам проходил обучение в ашраме в Тибете.
Обучение проходило три года и в самом начале их было 30 человек. К концу обучения их осталось лишь 5, остальные покинули ашрам…

Узнайте больше об основной практике пранаямы в этой статье. Подробнее…

Статья

Здоровье – это умение правильно дышать

оценили 12 человек
Загрузка...
elenarade 0 коммент. Опубл. Октябрь - 16 - 2014

Аюрведа – это одна из многих традиционных медицинских систем, особое внимание уделяющая дыханию через нос. Младенцы дышат именно таким способом. Но, становясь старше, начинают дышать ртом. Практика носового дыхания культивировалась в течение многих тысяч лет. Подробнее…

Вдох-выдох. {Пранаяма по полочкам} Часть 1

оценили 16 человек
Загрузка...
tataos 0 коммент. Опубл. Июль - 9 - 2014

Данная статья предназначена для внесения ясности в важную часть тренировок — дыхательные упражнения или пранаямы.

Материал предоставлен инструктором йоги в Yoga Tailor Ирен Трубицыной. Подробнее…

Статья

10 причин уважать своё дыхание

оценили 19 человек
Загрузка...
Konstantin108 0 коммент. Опубл. Декабрь - 12 - 2013

Немного фактов о нашем дыхании, какие же функции оно выполняет в нашем организме, кроме общеизвестной функции насыщения кислородом всего тела… Давайте присмотримся внимательнее! Подробнее…

Статья

Капалабхати

оценили 9 человек
Загрузка...
elenarade 0 коммент. Опубл. Октябрь - 31 - 2013

Это упражнение особенно полезно для современного человека, ведущего сидячий образ жизни, дыхание которого поверхностное, а воздух, которым он дышит, потерял все свои живительные свойства. Подробнее…

Пранаяма против простуды

оценили 9 человек
Загрузка...
elenarade 0 коммент. Опубл. Октябрь - 2 - 2013

Пранаяму для профилактики простуды осенью, в сезон повышенной Капхи, рекомендуется выполнять ежедневно в любое удобное время. Если вы уже простужены, но высокой температуры нет, делайте эти упражнения как можно чаще — это поможет скорее выздороветь. Занимайтесь в хорошо проветренном, но теплом помещении без сквозняков. Подробнее…

Пять тайн дыхания

оценили 20 человек
Загрузка...
elenarade 2 коммент. Опубл. Октябрь - 16 - 2012

Фильм рассказывает о важнейшем значении правильного дыхания, которое обеспечивает прекрасное здоровье, высокую энергетику организма, позволяет избавиться от болезней и лекарств, замедлить процессы старения.

Смотрите фильм и Вы откроете для себя новые и удивительные факты о возможностях Вашего организма! Подробнее…

Правила выполнения пранаямы

оценили 10 человек
Загрузка...
elenarade 0 коммент. Опубл. Июль - 11 - 2012

В начале пути делайте все постепенно, особенно если рядом с вами нет опытного инструктора. Начинайте практику с 10-15 минут дыхательных упражнений и 15-20 минут медитации, постепенно увеличивайте время.  Подробнее…

Статья

Как пранаяма влияет на наш организм и тонкие тела

оценили 13 человек
Загрузка...
elenarade 0 коммент. Опубл. Июль - 10 - 2012

С помощью пранаямы мы очищаем тонкие тела, позволяя поступать тонкой божественной информации. Очищая физическое тело, мы очищаем тело астральное и каузальное. Возможность общение с Великими йогами, находящимися в тонких телах, становится более реальной
Подробнее…

Статья

Дыхание — путь к свободе

оценили 22 человек
Загрузка...
elenarade 1 коммент. Опубл. Март - 11 - 2012

Ребефинг, техника осознанного интуитивного энергетического дыхания, помогла в освобождении от блоков и страхов многим. Как же работают холотропное дыхание, ребефинг и пранаямы? Подробнее…

Пранаямы, которые подходят будущим мамам

оценили 10 человек
Загрузка...
elenarade 0 коммент. Опубл. Март - 2 - 2012

Йоговские дыхательные упражнения — пранаямы — способствуют расслаблению тела будущей мамы и уравновешиванию ее эмоционального состояния Подробнее…

Комплекс пранаям для самостоятельной практики

оценили 29 человек
Загрузка...
lesya 3 коммент. Опубл. Январь - 9 - 2012

Глубокое и интенсивное дыхание в практиках пранаямы способствует наполнению крови свежим кислородом. Это тонизирует каждую клеточку нашего организма. И особенно мощно дыхательные практики йоги воздействуют на работоспособность нервной системы. Подробнее…

Йога поможет оставаться бодрым в Новогоднюю ночь

оценили 7 человек
Загрузка...
София Савитри 0 коммент. Опубл. Декабрь - 30 - 2011

Перед Новогодними праздниками накатывает усталость. Предлагаю несколько способов взбодриться при помощи йоги, пранаямы, нескольких продуктов и купания. Подробнее…

Статья

Комплекс пранаям для очищения организма

оценили 16 человек
Загрузка...
lesya 0 коммент. Опубл. Ноябрь - 2 - 2011

Очищение физического тела от токсинов – один из положительных аспектов дыхательных практик йоги — пранаям. Пища, которую мы едим, приводит к образованию внутри пищевода излишнего количество слизи.  А у современного человека слизи порой скапливается так много, что это отражается на общем состоянии организма.

Предлагаемые в этом комплексе интенсивные упражнения направлены на очищение носовых проходов и всего организма в целом…

Подробнее…

Пранаяма

оценили 7 человек
Загрузка...
walktor 0 коммент. Опубл. Октябрь - 4 - 2011

Пранаяма — древняя эзотерическая техника йогов, которая обучает человека контролю за праной (свободной космической энергией) с помощью самостоятельной регуляции дыхания.

Подробнее…

Статья