Портал медитации

Путь к себе ...











Добро пожаловать, прекрасный человек
выбрать ваш регион

Выберите свой регион:

  • Россия
  • Украина
  • Белоруссия
  • Другая

Город:

  • Алчевск
  • Белая Церковь
  • Бердянск
  • Винница
  • Горловка
  • Днепродзержинск
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кировоград
  • Краматорск
  • Кременчуг
  • Кривой Рог
  • Лисичанск
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Мелитополь
  • Николаев
  • Никополь
  • Одесса
  • Павлоград
  • Полтава
  • Ровно
  • Северодонецк
  • Славянск
  • Сумы
  • Тернополь
  • Ужгород
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Ангарск
  • Арзамас
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Балаково
  • Балашиха
  • Барнаул
  • Батайск
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Воткинск
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Димитровград
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Елец
  • Ессентуки
  • Железнодорожный
  • Жуковский
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Казань
  • Калининград
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Камышин
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Ковров
  • Коломна
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Копейск
  • Королёв
  • Кострома
  • Красногорск
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Ленинск-Кузнецкий
  • Липецк
  • Люберцы
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Междуреченск
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Муром
  • Мытищи
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новокуйбышевск
  • Новомосковск
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новошахтинск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Обнинск
  • Одинцово
  • Октябрьский
  • Омск
  • Оренбург
  • Орехово-Зуево
  • Орск
  • Орёл
  • Пенза
  • Первоуральск
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Подольск
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пушкино
  • Пятигорск
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рыбинск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Северодвинск
  • Северск
  • Сергиев Посад
  • Серпухов
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Старый Оскол
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Форос
  • Хабаровск
  • Хасавюрт
  • Химки
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Чита
  • Шахты
  • Щёлково
  • Электросталь
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Барановичи
  • Бобруйск
  • Борисов
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Жлобин
  • Лида
  • Минск
  • Могилёв
  • Мозырь
  • Молодечно
  • Новополоцк
  • Орша
  • Пинск
  • Полоцк
  • Речица
  • Светлогорск
  • Солигорск





Поиск по Порталу:



  • Google +

    Twitter

Хатха Йога

Хатха йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм — асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями).

Хатха йога не только может быть самостоятельным и полноценным путем самосовершенствования, но и является очень желательным базисом для высших йоговских практик.

Но очень важно понимать, что Хатха-йога – это не лечебная гимнастика. Здоровье тела – это не цель Хатха-йоги. Здоровье – это естественное состояние организма, которое возвращается и удерживается вследствие практики физической йоги.

Подробнее о том как хатха-йога влияет на здоровье человека.
В нашем теле есть два основных проявления энергии – теплая солнечная энергия, текущая по правому энергетическому каналу (Пингала) и холодная лунная энергия, текущая по левому каналу (Ида). Солнечная энергия – это активность во внешнем мире, плодотворная деятельность, экстраверсия. Лунная энергия – это интроспекция, медитация, созерцание внутренних процессов.
Цель Хатха йоги – достижение равновесия этих энергий.

События Хатха йоги
популярные материалы

Статьи Хатха йоги

Siddha Yoni Asana — совершенная поза для женщин

оцените
Loading ... Loading ...
Arti1 0 коммент. Опубл. Май - 21 - 2017

Это уникальная «женская» асана, без которой йога-практика для женщин неполноценна и мало эффективна. Если Сиддхасана — для йогинов важнейшая из асан (см. Хатха Йога Прадипика 1.36), то Сиддха йони асана — есть важнейшая для йогинь! Эта асана мало известна, но исключительно важна… Подробнее…

Уштрасана

оцените
Loading ... Loading ...
Asteriy 0 коммент. Опубл. Ноябрь - 20 - 2016

Название асаны произошло от санскритского слова «уштра», что буквально переводится как «верблюд» или «буйвол». Поза верблюда относится к асанам, оказывающим тонизирующий эффект на весь организм. Считается довольно сложной для новичков. Подробнее…

Статья

Маюрасана

оценили 1 человек
Loading ... Loading ...
Asteriy 0 коммент. Опубл. Ноябрь - 20 - 2016

Название позы в переводе с санскрита означает «поза павлина», так как практикующий её человек напоминает эту птицу, раскрывшую хвост. Считается, что данная асана способствует значительному улучшению работы пищеварительной системы, приближая её к возможностям желудка павлина, способного переваривать различных ядовитых животных безо всякого вреда для себя. Подробнее…

Статья

Ватаянасана

оцените
Loading ... Loading ...
Asteriy 0 коммент. Опубл. Ноябрь - 20 - 2016

Слово «вата» в переводе с санскрита означает «воздух», «аяна» – «колесница». Название этой асаны буквально переводится как «поза воздушной колесницы». Существует еще один вариант: слово «ватаяна» означает «конь, движущийся как ветер», вернее «летающий конь». Это имя принадлежит летающему коню из индийской мифологии. Его аналогом в древнегреческих мифах является конь с крыльями – Пегас. Исходя из этого, название Ватаянасана переводится как «поза крылатого коня» или «поза летающего коня». Подробнее…

Статья

Куккутасана

оцените
Loading ... Loading ...
Asteriy 0 коммент. Опубл. Ноябрь - 20 - 2016

Название асаны произошло от санскритского слова «куккута», что переводится как «петух», так как выполняющий данную позу внешне напоминает собой эту птицу. Куккутасана относится к комплексу подготовительных поз для освоения Падмасаны («позы лотоса»). Подробнее…

Статья

Маричиасана

оцените
Loading ... Loading ...
Asteriy 0 коммент. Опубл. Ноябрь - 20 - 2016

Маричиасана – это поза, названная в честь Риши Маричи, одного из семи великих мудрецов Риши, приходящегося сыном космического создателя Брахмы, а также дедушкой бога солнца Сурьи. Подробнее…

Статья

Накрасана

оценили 1 человек
Loading ... Loading ...
Asteriy 0 коммент. Опубл. Ноябрь - 20 - 2016

Название асаны образовано санскритским словом «накра», что буквально переводится как «крокодил». Такое имя поза заслужила благодаря своей энергичности и динамичности, а практикующий её йогин внешне напоминает крокодила, который вышел на охоту и пытается настигнуть добычу. Подробнее…

Статья

Пашчимоттанасана

оценили 1 человек
Loading ... Loading ...
Asteriy 0 коммент. Опубл. Ноябрь - 20 - 2016

Пашчимоттанасана – одна из поз, описанных в классическом трактате Шива-самхита. Название позы образовано от санскритских слов «пашчи», что переводится как «задняя часть тела» и «уттана», что означает «интенсивное вытяжение». Эта поза относится к классу растягивающих асан, выполняемых сидя. Подробнее…

Статья

Какасана

оцените
Loading ... Loading ...
Asteriy 0 коммент. Опубл. Ноябрь - 20 - 2016

Название асаны происходит от слова «кака», что на санскрите означает «ворон». И в буквальном смысле Какасана – это «поза ворона». Если посмотреть на практикующего, выполняющего эту асану, то он внешне действительно напоминает сидящего на ветке ворона. Подробнее…

Статья

Прасарита Падаттонасана

оцените
Loading ... Loading ...
Asteriy 0 коммент. Опубл. Ноябрь - 20 - 2016

Эта поза достаточно проста, но для ее успешного выполнения требуется немало времени. Конечное выполнение во многом будет зависеть от растяжки в определенных местах вашего тела.

Прасарита Падаттонасана или «поза растянутой стопы» («прасарита» в переводе с санскрита означает «вытянутый», «расширенный», слово «пада» – стопа) является хорошим упражнением для интенсивного вытяжения ног. Их широко расставляют в стороны, а корпус наклоняют вперед и вниз. Подробнее…

Статья

Урдхва Дханурасана

оценили 1 человек
Loading ... Loading ...
Asteriy 0 коммент. Опубл. Ноябрь - 20 - 2016

Название данной позы состоит из двух слов: «Урдхва», что с санскрита переводится как «вверх», и «Дхану», означающего «лук, используемый для стрельбы». Другими словами, это «поза перевернутого лука», в иной интерпретации асану называют «верхней позой лука». Происхождение названия связано с визуальной схожестью практикующего с изогнутым средством для охоты. Подробнее…

Статья

Шалабхасана

оценили 1 человек
Loading ... Loading ...
Asteriy 0 коммент. Опубл. Ноябрь - 20 - 2016

Название позы произошло от санскритского слова «шалабха», что буквально переводится как «саранча». Своим именем асана обязана ассоциации, возникающей при виде изгиба спины и всего внешнего вида практикующего это упражнение. Является одной из поз, предлагаемых для освоения в первый год занятий. На первый взгляд поза довольно проста, но имеет несколько важных деталей, без соблюдения которых не добиться соответствующего эффекта. Подробнее…

Статья

Лоласана

оцените
Loading ... Loading ...
Asteriy 0 коммент. Опубл. Ноябрь - 15 - 2016

«Лола» в переводе с санскрита означает «висящий», «дрожащий» или «раскачивающийся». Также в русскоязычных источниках часто встречаются названия «поза серьги» и «поза качели». Связано это с тем, что при выполнении позы приподнятое над полом тело практикующего раскачивается. Визуально это напоминает движение качелей или колебания серьги, отсюда и происхождение названия. Подробнее…

Статья

Уштрасана

оцените
Loading ... Loading ...
Asteriy 0 коммент. Опубл. Ноябрь - 15 - 2016

Название асаны произошло от санскритского слова «уштра», что буквально переводится как «верблюд» или «буйвол». Поза верблюда относится к асанам, оказывающим тонизирующий эффект на весь организм. Считается довольно сложной для новичков.
Подробнее…

Статья

Триконасана

оцените
Loading ... Loading ...
Asteriy 0 коммент. Опубл. Ноябрь - 15 - 2016

Название дословно переводится с санскрита как «поза вытянутого треугольника». Является одной из базовых асан, которые выполняются стоя, но при этом считается одной из самых сложных. Позы стоя, согласно учению хатха-йоги, развивают силу и стойкость духа, обучая мужественно переносить жизненные испытания. Как и другие позы стоя, Триконасана обладает комплексным воздействием на весь организм. Подробнее…

Статья