Портал медитации

Путь к себе ...











Добро пожаловать, прекрасный человек
выбрать ваш регион

Выберите свой регион:

  • Россия
  • Украина
  • Белоруссия
  • Другая

Город:

  • Алчевск
  • Белая Церковь
  • Бердянск
  • Винница
  • Горловка
  • Днепродзержинск
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кировоград
  • Краматорск
  • Кременчуг
  • Кривой Рог
  • Лисичанск
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Мелитополь
  • Николаев
  • Никополь
  • Одесса
  • Павлоград
  • Полтава
  • Ровно
  • Северодонецк
  • Славянск
  • Сумы
  • Тернополь
  • Ужгород
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Ангарск
  • Арзамас
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Балаково
  • Балашиха
  • Барнаул
  • Батайск
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Воткинск
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Димитровград
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Елец
  • Ессентуки
  • Железнодорожный
  • Жуковский
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Казань
  • Калининград
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Камышин
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Ковров
  • Коломна
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Копейск
  • Королёв
  • Кострома
  • Красногорск
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Ленинск-Кузнецкий
  • Липецк
  • Люберцы
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Междуреченск
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Муром
  • Мытищи
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новокуйбышевск
  • Новомосковск
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новошахтинск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Обнинск
  • Одинцово
  • Октябрьский
  • Омск
  • Оренбург
  • Орехово-Зуево
  • Орск
  • Орёл
  • Пенза
  • Первоуральск
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Подольск
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пушкино
  • Пятигорск
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рыбинск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Северодвинск
  • Северск
  • Сергиев Посад
  • Серпухов
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Старый Оскол
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Форос
  • Хабаровск
  • Хасавюрт
  • Химки
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Чита
  • Шахты
  • Щёлково
  • Электросталь
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Барановичи
  • Бобруйск
  • Борисов
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Жлобин
  • Лида
  • Минск
  • Могилёв
  • Мозырь
  • Молодечно
  • Новополоцк
  • Орша
  • Пинск
  • Полоцк
  • Речица
  • Светлогорск
  • Солигорск


Поиск по Порталу:




  • Google +

    Twitter

Что не даёт нам жить здесь и сейчас?

Юлия Соломонова 0 коммент. Опубл. Март - 15 - 2017 Просмотров: 255

Снова вернёмся к теме момента «сейчас» (предыдущая статья на эту тему — «Как начать жить в моменте «сейчас»?»), потому что непребывание в настоящем тянет за собой целый шлейф жизненных осложнений. Если мы чувствами и мыслями находимся не в сейчас, значит, — в прошлом или будущем, и именно туда утекает львиная доля драгоценной жизненной энергии. Если мы пребываем в прошлом, то это, чаще всего, сожаления, воспоминания, вызывающие боль, обиды, «хвосты». Если в будущем, — страхи, сомнения, опасения.

Энергия конечна, т.е., если её тратить, она будет заканчиваться. Далеко не каждый из нас постоянно пребывает в Потоке и имеет практически неисчерпаемый источник энергии, чаще мы больше тратим, чем получаем, поэтому устаём, болеем, не делаем то, что хочется, т.д. Поэтому, когда энергия и так в дефиците, тратить её на прошлое или будущее нерационально. Жизнь в настоящем, концентрация на моменте «сейчас», наоборот, даёт наполнение жизненной силой и освобождает от всех негативных влияний прошлого и будущего.

Сделайте простое упражнение: насколько возможно, расслабьтесь (удобно сядьте/лягте, закройте глаза, сделайте серию протяжных вдохов и выдохов, концентрируясь на своих ощущениях, перенесите всё внимание на то, как воздух входит и выходит из вас, освободите голову от мыслей) и сосредоточьтесь целиком на том, что происходит сейчас – какие звуки вы слышите, какие запахи окружают, что в теле, какие ощущения, какие чувства сейчас преобладают. Ощутите лёгкость и беспроблемность настоящего момента. В моменте «сейчас» проблем нет, как правило, никогда. Т.е., в момент, когда вы так сидите и наслаждаетесь жизнью. Прочувствуйте это. Зафиксируйте ощущения. Теперь мысленно переместитесь в прошлое – что чувствуете? Затем в будущее (скорее всего, мозг сразу включит какую-нибудь болезненную тему, доставляющую вам проблемы), что там? Ориентируйтесь на свои ощущения. Откройте глаза, сравните три состояния и сделайте вывод – какое из них вы можете назвать ресурсным, т.е., наполняющим вас энергией, вдохновляющим, приятным? В преимущественном большинстве случаев это будет момент «сейчас».

Теперь – к теме статьи, что мешает нам постоянно находится в «сейчас»? Казалось бы, логично стремиться туда, где лучше, однако – много ли мы знаем людей, живущих только в настоящем?

Во-первых, «сейчас» — состояние зыбкое, постоянно изменяющееся, а мы любим стабильность и, желательно, гарантии. Во-вторых (и в главных) настоящее нельзя контролировать, т.к. оно уже происходит. Поэтому рефлекторно мы стремимся перейти в то состояние, которое позволяет этот контроль осуществлять (о контроле подробно писала в статье «О контролёрстве и комиссарстве»), т.е., в будущее.

Чем вызван этот рефлекс? Прошлым своим или чужим негативным опытом, вызывающим страх повторения. Чтобы опыт не повторился или не произошли ситуации, которые рисуются в фантазиях, мы все силы кидаем на то, чтобы всё предусмотреть и смоделировать ситуацию по своему разумению, а это пребывание целиком в будущем, до настоящего ли тут, вся энергия – туда. Не могу сказать, что о будущем не надо заботиться. Надо, но в пределах своих возможностей. Если есть что-то, что мы можем сделать сегодня для создания доброго, светлого завтра, значит, надо это сделать. Но сделать спокойно, с позитивными мыслями и чувствами, полностью доверившись Вселенной во всех остальных аспектах решаемого вопроса. Проще говоря, надо даже не верить, а внутри себя твёрдо знать, что всё произойдёт наилучшим для нас образом. А как для нас лучше – то нам неведомо, поэтому сценарий из нашей головы – всего лишь один из тысячей вариантов развития событий, и не факт, что самый удачный. Как раз вот в этом месте надо довериться и открыться множеству вариантов, а не зацикливаться на своём одном. Делай, что должно, и будь, что будет. А не «на Бога надейся, а сам не плошай».

Это вопрос доверия Вселенной, к которому мы все движемся в течение жизни, просто кто-то успевает, а кто-то – нет. Продолжая контролировать, мы не сможем жить в «сейчас», развиваться, исполнять мечты, будем терять силы, болеть и страдать. Всю энергию мы будем отдавать этой иллюзии, что можем что-то по-настоящему контролировать. Если вспомнить ситуации, когда вы старались удержать ситуацию в рамках, что-то делали, стелили соломку – какая ваша личная статистика, в скольки процентах случаев это на самом деле удалось?

Всегда есть случайности и неожиданные повороты, только, когда мы пытаемся тотально контролировать, это неприятные для нас повороты, а когда отпускаем и доверяем, это быстрое  волшебное соединение деталей паззла без чрезмерных усилий с нашей стороны. Объясню на примере. Допустим, ваш ребёнок часто болеет. Ваша часть работы – его закаливать, правильно кормить, давать физические нагрузки по возрасту, возить на море, найти хорошего педиатра, который посоветует-подскажет, как вывести его из этого состояния. Всё, дальше уже – не ваше. Вы всё это делаете, и спокойно водите дитя в садик, и не переживаете при виде сопливых детей, что он снова заболеет. И не рисуете себе страшные картины, когда бушуют эпидемии гриппа. Ваше эмоциональное состояние – ваша ответственность, и надо концентрироваться на ней, а не на том, сколько в группе больных, и не заразится ли ваш. Чаще происходит наоборот, мы свою ответственность перекидываем на других (как не волноваться, если вокруг больные, ну и мамы у нас в группе, т.д.) и нагнетаем обстановку, а ведь эмоциональный настрой матери прямым ходом проецируется на состояние ребёнка, в итоге он неминуемо заболевает, и мы удовлетворённо констатируем: «я так и знала». Вот он, негативный опыт, мешающий жить по-другому, однако надо учиться.

Сегодня я не ставлю целью научить, задача – помочь задуматься, конкретные рекомендации по моменту «сейчас» будут в одной из следующих статей. 

С любовью, Юлия Соломонова
Источник:
http://life-sunshine.ru/?p=2057

оцените
Loading ... Loading ...
Просмотров: 255
Статья

Написать комментарий