Портал медитации

Путь к себе ...











Добро пожаловать, прекрасный человек
выбрать ваш регион

Выберите свой регион:

  • Россия
  • Украина
  • Белоруссия
  • Другая

Город:

  • Алчевск
  • Белая Церковь
  • Бердянск
  • Винница
  • Горловка
  • Днепродзержинск
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кировоград
  • Краматорск
  • Кременчуг
  • Кривой Рог
  • Лисичанск
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Мелитополь
  • Николаев
  • Никополь
  • Одесса
  • Павлоград
  • Полтава
  • Ровно
  • Северодонецк
  • Славянск
  • Сумы
  • Тернополь
  • Ужгород
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Ангарск
  • Арзамас
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Балаково
  • Балашиха
  • Барнаул
  • Батайск
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Воткинск
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Димитровград
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Елец
  • Ессентуки
  • Железнодорожный
  • Жуковский
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Казань
  • Калининград
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Камышин
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Ковров
  • Коломна
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Копейск
  • Королёв
  • Кострома
  • Красногорск
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Ленинск-Кузнецкий
  • Липецк
  • Люберцы
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Междуреченск
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Муром
  • Мытищи
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новокуйбышевск
  • Новомосковск
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новошахтинск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Обнинск
  • Одинцово
  • Октябрьский
  • Омск
  • Оренбург
  • Орехово-Зуево
  • Орск
  • Орёл
  • Пенза
  • Первоуральск
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Подольск
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пушкино
  • Пятигорск
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рыбинск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Северодвинск
  • Северск
  • Сергиев Посад
  • Серпухов
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Старый Оскол
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Форос
  • Хабаровск
  • Хасавюрт
  • Химки
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Чита
  • Шахты
  • Щёлково
  • Электросталь
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Барановичи
  • Бобруйск
  • Борисов
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Жлобин
  • Лида
  • Минск
  • Могилёв
  • Мозырь
  • Молодечно
  • Новополоцк
  • Орша
  • Пинск
  • Полоцк
  • Речица
  • Светлогорск
  • Солигорск







Поиск по Порталу:



  • Google +

    Twitter

Найди своё событие
Поиск событий (430)

Крийя гималайской йоги. Шакти-чалани – практика вечной молодости

h-yoga 1 коммент. Опубл. Март - 9 - 2012 Просмотров: 7 528

Шаг за шагом мы идем к себе. Обучаясь различным техникам, мы лишь прокладываем путь домой и к своему высшему началу. Порой эта дорога не так легка, как хотелось бы. Поэтому в начале пути, важно знать, что во время первого месяца практики, могут возникнуть различные побочные эффекты. В момент, когда происходят какие-то изменения в организме, начинается очистка каналов и идет процесс восстановления баланса всей системы, у практикующего человека могут появляться совершенно различные симптомы болезней.

Особенно часто у начинающих наблюдаются насморк, простудные проявления, угревая сыпь, фурункулы, поносы, запоры, жар или перепады температуры, а также постоянная смена настроения. Но все это стойко стоит преодолеть и практиковать, не смотря ни на какие преграды.Именно поэтому очень важно в этот момент обеспечить себя правильным питанием, хорошим местом пребывания и здоровым окружением, буквально оградив себя от непрактикующих людей. Немного потерпев, вы сможете очистить свое физическое, эмоциональное и ментальное тело, что, в последствии, наполнит вас блаженством, и вы сможете в полной мере насладиться гармонией внешнего и внутреннего мира, осознав истинный смысл природы вещей.

На практических упражнениях по Гималайской йоге часто дается крия, которая активно работают с апана-вайю, очищает наши внутренние органы секреции, мочеполовую и выделительную систему, а также направляет энергию вверх. Также это упражнение «очищает» нашу карму. Поэтому его ежедневная практика просто необходима.

Шакти-чалани – практика вечной молодости.

Сейчас мы освоим одну технику, пробуждающую наши нижние центры. Название этого упражнения шакти чалани, оно очень похоже на маха-ведха мудру. Во время длительного, а главное, правильного выполнения этого упражнения происходит удивительное: прана покидает две нади (иду и пингалу) и входит в средний канал (сушумну). Говорят, что если вы не добились совершенства в позе лотоса, то правильное выполнение этой крии невозможно. Но все не так страшно.Сядьте в лотос или полулотос, поместите ладони на землю и начните подскоки на копчике. Сначала медленно, а затем ускоряясь, разместив свой вес на кистях рук, мягко постукивайте ягодицами по полу.Делайте упражнение от 2 до 5 минут.

В случае выполнения маха-ведха мудры стоит делать все немного иначе.

Сесть в лотос, полулотос, упритесь ладонями в пол. Медленно и глубко вдохните через нос и сделайте внутреннюю задержку дыхания, выполнив джаланхара бандху. Начните постукивать ягодицами по полу, приподнимаясь на руках от 3 до 7 раз. Затем опустите ягодицы на пол, сядьте спокойно и медленно и глубоко выдохните. Это один цикл. Со временем можете увеличивать выполнение упражнения до 5 циклов.

В обоих вариантах держите спину ровной.

Практика этих крий дарует практикующему совершенства и вечную молодость, противодействуя появлению морщин и седых волос. Эти техники позволяют расслабить тело и ум и стимулируют пранические способности человека. Несмотря на то, что вроде бы основной удар приходится на ягодицы, упражнение в первую очередь стимулирует гипофиз и шишковидную железу, таким образом, влияя на всю эндокринную систему, происходит контроль гормональных выделений и замедляется процесс разложения в организме сложных органических веществ. Процесс старения если не прекращается, то уж точно замедляется.

оценили 39 человек
Loading ... Loading ...
Просмотров: 7 528

Есть 1 комментарий. к сообщению: “Крийя гималайской йоги. Шакти-чалани – практика вечной молодости”

  1. Юлия О.:

    Некий швед предлагает постукивать не ягодицами, а стоя пятками об пол, говорит, что все шлаки спускаются из позвоночника, шеи и головы вниз — к ступням. Потом пемзой очистить ступни ног, пропарив.
    Эффект тот же. Вообще есть костный массаж с помощью простукивания.
    Хорошо стучать по району вилочковой железы…по ягодицам можно постукивать своими кулачками… Оживлять все клетки тела, которые кое-как работают…Надо ко всему подходить творчески.. Стучите и откроют…

Написать комментарий